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El orden correcto de tu rutina de cuidado de la piel del rostro

¿Este nuevo año has decidido cuidar mejor de tu piel, pero no sabes por dónde empezar? Conoce aquí cuál es el orden correcto de una rutina de cuidado de la piel del rostro.

Sea cual sea tu edad, sexo o tipo de piel, cuídala para protegerla del daño ambiental y estimular su belleza natural.

En el mercado encontrarás que existe una infinidad de productos para la piel. Por ejemplo, limpiadores, tónicos, humectantes, exfoliantes, mascarillas y protectores solares. Pero, ¿por dónde empezar?, ¿para qué sirve cada producto?, y ¿cada cuándo hay que aplicarlo?

Demasiadas preguntas, ¿cierto? Pero Crea tu Belleza tiene las respuestas:

¿Cuál es el orden exacto que debes seguir en tu rutina de cuidado de la piel?

Cuál es el orden exacto de una rutina de cuidado de la piel del rostro

Continúa leyendo para conocer los detalles de cada etapa y ligas a fáciles remedios caseros de belleza. 🌿

A DIARIO

Tanto de día como de noche, sigue los siguientes pasos para cuidar de tu rostro.

DE DÍA:

  1. Limpia tu cutis utilizando jabón neutro (sin perfume) o algún limpiador suave para la piel. Ve esta rica loción de agua de rosas para limpiar, tonificar e hidratar tu cara.
  2. Tonifica tu piel para restaurar su pH. Te recomendamos este fantástico tónico de vinagre de manzana.
  3. Hidrata tu rostro con tu humectante favorito o algún aceite vegetal natural.
  4. Protege con crema solar (de preferencia hecha a base de zinc).

DE NOCHE:

  1. Desmaquilla tu cara. Esto ayudará a evitar el envejecimiento prematuro de tu piel y/o infecciones cutáneas. Para ello, te recomendamos usar aceite sólido de coco o algún otro aceite natural.
  2. Limpia tu cara con jabón neutro, o con loción de agua de rosas (la misma que en la mañana).
  3. Tonifica para restaurar el pH de tu piel con vinagre de manzana (el mismo que en la mañana).
  4. Hidrata tu piel si la sientes muy seca, aplicando tu humectante favorito o algún aceite natural.

1 a 2 VECES POR SEMANA

  • Exfolia tu cutis para eliminar las células muertas y estimular la generación de nuevas células. Además, una exfoliación te ayudará a aclarar tu rostro, uniformizar su color y evitar puntos negros.

Te recomendamos: Crear tu propio exfoliante casero con jabón neutro y avena.

1 VEZ POR SEMANA

HÁBITOS DIARIOS

Además de los cuidados arriba mencionados, es importante que sigas los siguientes hábitos para tener una piel saludable (de tu cara y cuerpo).

  • Hidrátate. Toma diariamente 4 o 6 vasos con agua.
  • Come sanamente. Incluye alimentos con vitamina C, proteínas, antioxidantes y grasas naturales. Ve aquí qué alimentos comer para una piel bella.
  • Duerme suficiente. Lo ideal es dormir de 6 a 8 horas diarias.
  • Haz ejercicio para estimular tu circulación sanguínea. Una mayor oxigenación favorece la llegada de nutrientes a las células y la eliminación de toxinas. De forma que la tonalidad (color de tu piel) se verá mejorada.

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El Secreto de Una Piel Bella

Como puedes ver, el secreto de la belleza de tu piel estará en los cuidados que le tengas y los hábitos que practiques a diario.

Así que, empieza hoy a seguir una rutina de cuidado de tu piel de día y de noche, a darle un par de tratamientos semanales y a seguir hábitos sanos. ¡Que disfrutes de un rostro saludable, joven y hermoso!

¡Gracias por tu atención! 💚

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Cómo Fortalecer Tus amistades Con 10 Acciones Sencillas

Cómo fortalecer las amistades con 10 sencillas acciones

¿Alguna vez te has preguntado cómo algunas personas conservan sus amigos durante mucho tiempo? Pues bien, el secreto de estas personas está en los pequeños detalles que tienen con sus amistades regularmente.

Pero para que no se queden en secreto esos detalles, hemos reunido una lista con 10 acciones sencillas que tú también puedes practicar para fortalecer tus amistades y crear lazos afectivos duraderos.

¿Por qué fortalecer tus amistades?

Cultivar y mantener amistades fuertes es necesario para todo ser humano porque son vínculos que nos dan una expectativa positiva hacia la vida, haciéndonos sentir valorados y apoyados.

No estamos hablando de vínculos familiares o conyugales, sino de vínculos de amistad y buena convivencia. Aquellos vínculos donde nos sentimos con un apoyo para hacer frente a la vida, sirviendo de puentes que nos facilitan cruzar fronteras y recorrer distancias.

Dentro de un buen vínculo amistoso, siempre encontrarás el respeto, cariño o amor que tú mismo has otorgado. Pueden pasar años y no tener contacto con tu amigo (a), pero sólo con recordarlo (a), sonreirás al pensar en los buenos momentos que pasaste con él (ella).

Cómo fortalecer las amistades con 10 sencillas acciones - Crea tu Belleza

Cómo fortalecer tus amistades con 10 acciones sencillas

Para muchas personas es más fácil cultivar amistades duraderas que para otras. Pero practicando las siguientes acciones de manera consistente, verás que tú también eres capaz de cultivar buenas y duraderas amistades.

1. Saluda con entusiasmo

Al entrar en contacto con tus amigos, hazlo con entusiasmo. Salúdalos con un firme ¡hola!, con una sonrisa genuina, teniendo los ojos bien abiertos, dales un fuerte apretón de manos o un abrazo cálido.

¡Que se note que te da gusto su presencia!

Todos anhelamos ser reconocidos a través de un saludo positivo.

1. Pregunta por su familia y amigos

Cuando platiques con tu amigo (a), muestra interés en él (o ella) preguntándole sobre sus seres queridos, sus amigos, o incluso por su mascota.

Un simple “¿cómo está tu mamá?” crea una oportunidad para hacer sentir valorada a la persona.

2. Habla acerca de sus intereses

Descubre qué es lo que le apasiona a tu amiga (o), cuáles son sus sueños, ideas o proyectos. Permítele hablar y sentirse escuchada.

Tal vez encuentres algo en común con ella y la plática resulte más amena para ambos. Por ejemplo, pueden discutir acerca de un libro, de una película o de la última serie de Netflix.

3. Ofrécele pequeños detalles

Sorprende a la persona con un pequeño detalle inesperado. Regálale una tarjeta, unos dulces, un café o un almuerzo. Los pequeños regalos ofrecidos de manera espontánea, pueden ser más significativos que aquellos que son caros, ya que son un recordatorio de amistad.

4. Dale un regalo personalizado

Sal de lo ordinario y crea un regalo que involucre un talento tuyo: ya sea un escrito, una pintura o un servicio.

Por ejemplo, imprime una foto y enmárcarla. O bien, haz un dibujo, prepara un pastel, teje una bufanda, o si eres bueno con la tecnología, ofrecécele tu ayuda en esta área.

El punto está en dar un toque de autenticidad a tu regalo.

5. Ofrécele tus ideas

La gente siempre está involucrada en algún proyecto, negocio o pasatiempo. Cuando ofreces tu ayuda, tu opinión o alguna idea – si la persona te lo permite -, estarás expresando aprecio e interés hacia ésta.

La persona apreciará tu iniciativa.

6. Escucha atentamente y sin juzgar

¿Cómo te sientes cuando alguien te escucha sin juzgar? En confianza, ¿cierto?. Y es que no hay nada más agradable que sentirnos escuchados. Es una necesidad primordial.

Así que cuando estés con tus amigos, escúchalos con todos tus sentidos, míralos a los ojos, y evita bostezar, interrumpir o mirar tu teléfono mientras te están hablando.

De esta forma tendrás la oportunidad de conocer sus dificultades y crear lazos fuertes.

8. Sé auténtica

Cuando se trata de construir y fortalecer una amistad muéstrate tal como eres. Sé espontánea y siéntete cómoda contigo misma. Ten detalles espontáneos. Por ejemplo, llama, visita o envía un texto a la persona inesperadamente.

Cuando eres genuino con los demás, creas una oportunidad de establecer un vínculo de amistad verdadero.

9. Interactúa con sus seres queridos

Extiende tu aprecio hacia los seres queridos de tu amigo (a). No hay mejor forma de demostrar nuestro aprecio a alguien, que cuando uno se interesa por su familia y/o amigos.

Por ejemplo, envía una felicitación de cumpleaños a algún ser querido de tu amigo, o llévale algún detalle para su mascota.

Nuestros seres queridos son extensiones de nosotros, y cuando alguien reconoce esta extensión, se fortalece nuestra amistad con esa persona.

10. Respeta los límites

Suele suceder que a veces nos sentimos tan agusto con nuestros amigos, que nos atrevemos a hacer bromas fuera de lugar. Pero sé prudente y evita hacer bromas pesadas que puedan parecer de mal gusto.

Así mismo, respeta otras áreas de sus vidas como las conversaciones privadas, los secretos que te confíen, y su tiempo.

Para recibir hay que dar primero

En resumen, el secreto para crear amistades fuertes y duraderas estará en los pequeños detalles que tengas con tus amigos de manera consistente.

Aquí un resúmen de las 10 acciones que puedes practicar para fortalecer tus amistades:

  1. Saluda con entusiasmo
  2. Pregunta por su familia y amigos
  3. Habla acerca de sus intereses
  4. Ofrece pequeños detalles
  5. Da un regalo personalizado
  6. Ofrece tus ideas
  7. Escucha atentamente y sin juzgar
  8. Sé auténtica (o)
  9. Interactúa con sus seres queridos
  10. Respeta los límites

Para finalizar te comparto esta frase que vale la pena recordar:

Antes de pedir apoyo, sé un amigo que apoye. Antes de pedir amor, sé una pareja amorosa.
Siempre da valor antes de pedir valor”.

James Clear

¿Y tú qué ideas propones para fortalecer tus amistades?

Compártellas en el área de comentarios.

¡Hasta la próxima! 👋

Stella Pérez

Editora para Crea tu Belleza

Mamá, blogger, fan de la Belleza Casera y de Hábitos Saludables

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Referencia:

Building relationships: 9 actions to bond with others

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15 Malos Hábitos que Dañan tu Piel

Malos hábitos que dañan la piel del rostro

¿Has intentado cuidar de tu piel sin tener un buen resultado? Tal vez el problema está en algún hábito que equivocadamente realices a diario. Lee esta lista con 15 malos hábitos que dañan la piel y cómo cambiarlos.

El cuidado de la piel no es algo superficial, ya que es cuidar de tu salud. Cuando tienes una piel bonita, es un signo de que tu cuerpo y tu mente están sanos”.
Anónimo

15 Malos Hábitos Que Dañan Tu Piel y Cómo Cambiarlos

Dile adiós a estos errores comunes e identifica aquello que puedas cambiar.

  1. Tocar tu cara con las manos sucias. Siempre lava tus manos antes de tocar tu rostro y evita infecciones.
  2. Exprimir barros o espinillas. Simplemente evítalo y limpia diariamente tu rostro de día y de noche. Aquí puedes ver algunas recomendaciones para tratar el acné naturalmente.
  3. Compartir cosméticos o usar aquellos que estén de muestra en las tiendas. Éstos deben ser únicamente de uso personal para evitar infecciones.
  4. Ir a dormir sin desmaquillarte. Este mal hábito provoca a largo plazo la resequedad de tu piel, su envejecimiento prematuro, manchas, e infecciones. En lo personal, yo uso aceite de jojoba para desmaquillar mi rostro porque es ligero y muy humectante. Ve aquí cómo desmaquillar con aceites naturales.
  5. Tener una alimentación deficiente. Una dieta que incluye alimentos elevados en grasas saturadas, azúcares o harinas, dará una apariencia envejecida a tu piel. Así que nutre tu piel por dentro y adopta una dieta rica en proteínas, vitaminas y antioxidantes. Ve esta guía con los mejores alimentos para la piel.
  6. Tomar poca agua durante el día. Hidrata tu piel por dentro tomando de 6 a 8 vasos de agua al día y evita la resequedad de tu piel.
  7. Fruncir el ceño. Nuestras expresiones faciales ejercitan los músculos de nuestro rostro y lo harán lucir ya sea joven o envejecido. Así que mírate al espejo, sonríe, abre bien tus ojos y ¡presume un rostro juvenil!
  8. Lavar tu piel con agua muy caliente. Lo ideal es lavar tu piel con agua templada (nunca fría) para evitar resequedad.
  9. Fumar. La nicotina en los cigarros causa el adelgazamiento de las venas en las capas más externas de la piel. Esto impide el flujo sanguíneo hacia tu piel, privándola de suficiente oxígeno y nutrientes. Como consecuencia, la piel comienza arrugarse prematuramente. Así que evita fumar o consulta a tu médico para superar este hábito. Referencia: Mayo Clinic
  10. Beber demasiado alcohol provoca la deshidratación de tu piel (y cuerpo) haciéndola lucir hinchada. Además impide que ésta obtenga las vitaminas y nutrientes necesarios, provocándole otros daños permanentes a largo plazo. Por lo tanto, rompe con este hábito o consulta a tu médico para superarlo.
  11. Exponer demasiado tu piel al sol. Protege tu piel del daño solar permaneciendo bajo la sombra, usando gafas (para proteger la piel delicada de los ojos), sombrero y aplicando protector solar en tu cara y cuello. Sin embargo, respecto al uso de protector solar aún no se concluye si es benéfico o no su uso. Por lo pronto, lo mejor es evitar exponer demasiado tu piel al sol.
  12. Sobre exfoliar o limpiar tu piel con demasiada fuerza. Al hacer esto puedes irritar tu piel o empeorar el acné (si es el caso). Por lo tanto trata tu piel suavemente cuando la limpies o exfolies.
  13. Dormir poco. La falta de sueño evita la cicatrización, el crecimiento del colágeno, la hidratación de tu piel y daña su textura. Así mismo la inflamación de la piel es mayor en las personas que duermen poco causándoles acné, eczema, psoriasis y alergias en la piel. Por lo tanto dale a tu cuerpo y a tu piel un descanso reparador durmiendo de 6 a 8 horas diarias.
  14. Llevar objetos sucios a tu piel como toallas, tu teléfono celular o tus sábanas. Por lo tanto, evita lo más posible tocar tu piel estos objetos que llevan una gran cantidad de bacterias, y toma un tiempo para limpiarlos. De esta forma evitarás infecciones en tu piel.
  15. No lavar tu cara por la noche. La falta de limpieza por las noches ocasiona a largo plazo la resequedad de tu rostro, manchas, envejecimiento prematuro e infecciones cutáneas. Te recomiendo seguir diariamente esta rutina de cuidado del rostro.

Atención

Si padeces de alguna condición de la piel, acude lo antes posible con tu médico para que te indique un tratamiento apropiado.

El secreto de una piel sana y bella

Muchas veces al querer cuidar de nuestra piel, nos olvidamos de los hábitos que sin darnos cuenta la afectan. Como habrás notado, la mayoría de éstos tienen en común la falta de higiene, una alimentación y una hidratación deficiente.

He aquí un resumen de los hábitos que dañan tu piel.

15 Malos hábitos que Dañan la Piel del Rostro

En resumen, el secreto de una piel sana, bella y joven estará en los hábitos de limpieza, alimentación e hidratación que practiques a diario. Así que da a tu piel el cuidado y el amor que se merece. ¡Hasta la próxima!

Stella Pérez

Editora para Crea tu Belleza

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Aclara tu Cara con Harina de Arroz – Piel Sensible o Manchada

Cómo aclarar la cara con arroz ideal para piel sensible o manchada

¿Quieres aclarar tu rostro pero tu piel es sensible o manchada?

Entonces checa este remedio casero con harina de arroz, para aclarar y desmanchar tu cara de manera natural.


Si tu piel es normal, grasa, seca o mixta, lee Cómo Aclarar la Cara con Arroz y Jugo de Pepino (Para todo tipo de piel, excepto sensible).


Cómo Aclarar El Rostro Con Harina de Arroz

Esta sencilla mascarilla para piel delicada, te ayudará a limpiar, nutrir y dar un brillo sano a tu cara y cuello.

Para prepararla, puedes ver el siguiente video, o encontrar las instrucciones escritas yendo hacia abajo.

INGREDIENTES:

  • 1 cucharada sopera de harina de arroz ó sémola de arroz.
  • 3-4 cucharadas de agua tibia.

PROCEDIMIENTO:

CÓMO ACLARAR EL ROSTRO CON HARINA DE ARROZ | PARA PIEL SENSIBLE O MANCHADA

  1. Mezcla la harina de arroz y el agua.

    Forma una pasta suave y maleable.

  2. Aplica la pasta sobre tu rostro y cuello.

    Expande suavemente la pasta con tus dedos, sobre tu cara y cuello limpios. Evita el área de los ojos.

  3. Deja reposar la pasta en tu rostro durante 2 minutos aproximadamente.

    No dejes secar la mascarilla, humedécela con unas gotas de agua tibia.
    Este tratamiento debe ser suave para tu piel, por lo tanto no la frotes.

  4. Enjuaga.

    Pasados los 2 minutos, enjuaga tu piel con agua tibia.

  5. Seca.

    Utiliza una toalla limpia para secar tu piel dando pequeños golpecitos.

  6. Humecta.

    Por último aplica tu humectante favorito. En lo personal me gusta el aceite de rosa mosqueta porque es ligero y deja una piel sedosa. Ve otros humectantes naturales para la piel.

  7. Si es de día aplica protector solar.

    En mi caso yo uso protector solar hecho a base de zinc, que no irrita la piel.

2 Tips Para Mejores Resultados

Si aplicaste esta mascarilla, podrás notar que tu cutis tendrá un brillo sano y un color uniforme. Pero si quieres tener aún mejores resultados:

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10 Hábitos para Tener el Mejor Año de tu Vida

habitos saludables para año nuevo 2020

¡Prepárate para tener un 2020 espectacular! El inicio de un nuevo año es el tiempo perfecto para darle un nuevo giro a tu vida. Te proponemos 10 hábitos saludables para que tengas un 2020 exitoso y feliz!

Aunque proponemos adoptar estos hábitos al inicio del año, puedes comenzar a realizarlos en el momento que tú decidas.

¡Nunca es tarde para empezar!

El secreto de tu futuro se esconde en tu rutina diaria, Mike Murdock. 
Hábitos de gente exitosa que necesitas saber.

10 Hábitos saludables para un 2020 Exitoso

Si quieres tener año fabuloso, practica diariamente estos 10 hábitos saludables que te harán sentir feliz y realizado (a).

1 Practica la lectura

Los libros son tus amigos y aliados. Te transportan a mundos imaginarios, te ayudan a aprender y con ello a resolver problemas comunes de la vida.

En lo personal la lectura me ha ayudado a descubrir secretos para mejorar en mi trabajo. Y ya que estamos en el tema de los hábitos, te recomiendo Hábitos Atómicos de James Clear.

Así que escoge algún libro y dedícale al menos 15 minutos diarios (idealmente antes de dormir).

Ve nuestras recomendaciones de Libros Para Sentirte Feliz

2 Haz ejercicio

Mueve tu cuerpo diariamente al menos 30 minutos al día. Camina, corre, ve al gimnasio, nada. Practica algún ejercicio durante 3 o 4 semanas, que es el tiempo normal para crear un nuevo hábito.

Te puede interesar: Ejercicios para relajar tu cuerpo y mejorar tu estado de ánimo.

3 Levántate temprano

Levantarte temprano te ayuda a ganar tiempo extra para ti y hacer lo que te gusta. No es fácil de hacer, si no todo el mundo lo haría. Pero el primer paso para levantarte temprano es identificar aquello que te apasiona y te motiva. Cuando hayas identificado esa pasión, te será más fácil adoptar este hábito.

Ve Cómo levantarse temprano con energía.

4 Practica el agradecimiento

Tal vez estás pasando por un momento difícil en tu vida, tal vez todo está bien y simplemente estás desmotivado (a). Piensa diariamente en las cosas buenas que tienes, esto te hará sentir feliz inmediatamente. He aquí un truco:

Escribe en un diario 10 cosas buenas que te hayan pasado en el día y verás que enseguida encontrarás motivos para sonreir.

5 Piensa en grande

Atrévete a soñar y ponerte objetivos que te impresionen. Visualiza la mejor versión de tí mismo (a) y preséntate como tal. Por ejemplo:

  • ¿Quieres una tener una casa bonita?, ¿por qué no empezar por organizar y limpiar los rincones olvidados de tu casa?.
  • ¿Quieres tener una imagen elegante? Organiza tu clóset y saca aquello que no vaya de acuerdo con esa imagen que deseas tener.
  • ¿Quieres viajar a la playa este año? Comienza por ahorrar y evitar gastos innecesarios.

6 Escribe tus objetivos

¿Tienes algún sueño extravagante? ¡Excelente!. Ahora, pon escrito esos sueños en forma de objetivos, ésto te sevirá de guía para alcanzar aquello que soñaste.

Por ejemplo:

Si tu deseo es perder peso en 2020, entonces un objetivo claro sería: “Quiero haber perdido 12 kilos para finales del 2020”. Esto quiere decir entonces que tendrías que perder 1 kilo al mes.

7 Ponte en acción

Planear y definir tus objetivos es indispensable para alcanzarlos. Ahora ponte en acción aunque en un principio no sea perfecto el resultado. Recuerda que la perfección no existe, pero la clave estará en dar el primer paso para materializar aquello que tanto has soñado.

Siguiendo el ejemplo anterior, si necesitas perder 1 kilo al mes, debes preguntarte: “¿cuánto tiempo de ejercicio diario debo realizar?, ¿qué alimentos debo consumir en mayor o menor cantidad?”.

Te recomendamos ver: Cómo perder peso rápido con hábitos saludables

8 No te compares

Dicen que “La comparación es el asesino de toda alegría”. No te midas con el progreso de otros, puesto que el “éxito” tiene un significado diferente para cada quien. Evita al despertar o al irte a dormir, abrir Facebook o Instagram.

Ver la vida de otros invita a compararte y por ende te sentirás mal contigo mismo.

9 Perdona

Más fácil decir que hacer, ¿cierto?. Pero perdonar te ayudará a liberarte del sufrimiento y de esa sensación de pesadumbre en el cuerpo.

Un truco muy eficaz es repetir varias veces al día “Te perdono (el nombre de la persona)”. Otra alternativa para perdonar es ocupar tu mente en aquello que te hace feliz, o escribir en un diario tus emociones.

10 Busca aquello que te edifique

Por un lado identifica de todo aquello que te destruya y no te deje crecer. Elimina distracciones, situaciones o relaciones tóxicas que sólo te hagan sentir mal. ¿Las redes sociales te hacen sentir mal? Evítalas. ¿Tienes una amistad tóxica? Elimínalas de tu vida.

Y finalmente, toma tiempo para tu cuidar de ti mismo y pasar tiempo de calidad con tus seres queridos. Invierte tu tiempo en personas y actividades que te edifiquen. Aquí ya te mencionamos algunas ideas.

CONCLUSIÓN

Tomar la decisión de querer cambiar nuestros hábitos es el primer paso para tener la vida que queremos. Identifica aquello que quieras cambiar, practícalo diariamente y nunca pases más de 2 días sin haberlo hecho.

Recuerda que para crear un nuevo hábito es necesario llevarlo a cabo durante 3 o 4 semanas.

¡Que tengas un feliz y exitoso 2020! 🎉

Crea tu Belleza.

Remedios Caseros con Crea Tu Belleza

Comparte esta publicación con tus amigos. y coméntanos qué hábito quieres cambiar para este nuevo año. ❤

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Fáciles Recetas de Belleza con Manzanilla

Recetas caseras de Belleza con Manzanilla para cabello y piel

La manzanilla o camomila es una planta perene de procedencia europea que aporta un sinnúmero de beneficios para la salud, y belleza. En esta publicación te diremos cómo usar la manzanilla para la belleza de la piel y el cabello.

Existen diferentes variedades de manzanilla como la romana (común) o la alemana (dulce). Sea cual sea su tipo, su nombre común es Artemisa Alba.

La manzanilla en la cosmética

La manzanilla se utiliza comúnmente para fabricar cosméticos naturales como destilados y otros productos, gracias a sus ingredientes como:

  • Bisabolol, que es un aceite relajante y regenerante muy usado en cosméticos para pieles con alergias o sensibles.
  • Luteolina, que es un flavonoide antioxidante captor de radicales libres y vigoroso pigmentante, del cual se deriva el extracto amarillo para teñir. *Flavonoides: pigmentos que contienen las plantas y vegetales que consumimos.

Es además utilizada para preparar recetas caseras de belleza que ayudan a desinflamar la hinchazón de los párpados, aclarar el cabello y darle un resplandor sin igual.

Fáciles Recetas Caseras con Manzanilla

Trucos caseros de belleza con manzanilla para aclarar cabello, limpiar la piel y desinflamar párpados.

CÓMO DESMAQUILLAR LA PIEL CON MANZANILLA

Prepara esta fácil receta con manzanilla para desmaquillar o limpiar a profundidad tu piel y aclararla de manera fácil y económica.

Necesitas:

  • 1 taza de agua para hervir
  • 1 cucharadita de flores de manzanilla
  • Aceite vegetal natural por ejemplo de oliva, jojoba o manteca de coco. Ver más opciones aquí.
  1. A una taza de agua hirviendo, agrega una cucharadita de flores de manzanilla, retírala del fuego y déjala reposar tapada hasta que se enfríe.
  2. Vacía el líquido en un frasco de vidrio limpio y utilízalo para limpiar tu rostro. Este líquido es adecuado para utilizarse dentro de los 3 o 4 días después de haberlo preparado, manteniéndolo tapado.
  3. Después haber lavado tu cara, simplemente dale un suave con aceite de tu preferencia o manteca de coco.
  4. Humedece un algodón con té natural de manzanilla (a temperatura ambiente) y pásalo sobre tu piel limpiándola suavemente.

Variante:

A la misma receta de té puedes agregarle 2 o 3 cucharadas de vinagre de manzana para tonificar tu piel (o restaurar su Ph). Utiliza esta mezcla después de lavar tu rostro o al término de tu baño diario, tu cutis quedará muy terso.

CÓMO DESINFLAMAR LOS PÁRPADOS CON MANZANILLA

En muchas ocasiones ya sea por mala alimentación, medicamentos, exceso de sal en nuestra dieta, desvelos, estrés y demás, los párpados de nuestros ojos se ven inflamados. Simplemente coloca sobre cada párpado un algodón empapado en té de manzanilla tibio durante 5 a 10 minutos.

CÓMO ACLARAR EL CABELLO DE MANERA NATURAL Y DARLE BRILLO

Para aclarar tu cabello de manera natural y darle brillo, después de lavarlo y enjuagarlo, simplemente vierte una taza de té de manzanilla tibio en todo tu cabello.

Alternativa para proteger el cuero cabelludo contra infecciones:

Puedes agregar a esta taza de té, 3 o 4 cucharadas de vinagre de manzana para restaurar el Ph de tu cuero cabelludo. Esto ayudará a que tu cabello tenga más asepsia (ausencia de gérmenes que pueden provocar infecciones).

Beneficios de la manzanilla para la salud

La delicada y preciosa manzanilla nos aporta varios beneficios a nuestra salud por su contenido en Apigenina (flavonoide bioactivo que contiene propiedades desimflamatorias, antioxidantes, antialergénicas y anticancerígenas). Por ejemplo ayuda a promover la buena digestión, a la sana cicatrización gracias a sus propiedades bactericidas, y a desinflamar los párpados hinchados.

Utiliza con prudencia esta bella flor.

Como en todas las plantas, el uso de la manzanilla puede traer algunos efectos secundarios y contraindicaciones de las cuales debes tomar cuidado. Por ejemplo:

  • No debe consumirse durante el embarazo o la lactancia.
  • El té de manzanilla en grandes dosis puede provocar vómito y alteraciones nerviosas (como malestar, enojo, mal humor).
  • Por ser un aclarante natural de la piel, se recomienda utilizar la manzanilla con medida.

Conclusión

Disfruta de la manzanilla ya sea tomada o para preparar tus remedios caseros de belleza y aprovecha sus beneficios.

Crea Tu Belleza te lo recomienda.

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La Manzanilla de Sanlúcar de Barrameda

Las Manzanillas, un vino procedente de Sanlúcar de Barrameda España

La Manzanilla es un vino generoso y seco, elaborado en los alrededores del puerto de Sanlúcar de Barrameda, en la provincia de Cándiz, Andalusia (España). Debido a que su sabor es una reminiscencia del té de manzanilla, fue nombrado de esta manera.

Este vino es elaborado con la uva palomino, y añejado bajo la capa de levadura llamada “velo de flor”, proceso denominado como “crianza biológica”.

Caracterísiticas

La Manzanilla de Sanlúcar es un vino pálido, ligero, seco, un poco ácido y su nivel de alcohol oscila entre 15 y17%. Además, es excelente como aperitivo o para disfrutarse solo.

Cómo usar el vino en la cara
La Manzanilla es un excelente aperitivo.

Un vino con tradición

Cada vino tiene su propia historia y tradición. En el caso de La Manzanilla, su crianza es exclusiva de Sanlúcar de Barrameda, en la provincia de Cádiz, España, donde anualmente es celebrado durante 5 días.

Aquí te mostramos un video que nos habla sobre este preciado vino español.

A no confundir con la Camomila (o Manzanilla)

La Manzanilla de Sanlúcar no debe ser confundida con la camomila (manzanilla), la cual es una planta perene de procedencia europea. Esta increíble planta que por medio de sus finas y delicadas flores, aporta beneficios a la salud y es ampliamente utilizada en la cosmética.

En nuestra siguiente publicación te diremos cómo usar la flor de manzanilla para la belleza de piel, cabello y párpados.

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Disfruta de las bondades de La Manzanilla

Disfruta con medida de este vino español, que en lo personal nos agrada tomar como aperitivo durante una cena especial en familia.

¡Salud!


Te recomendamos:

Beneficios del vino sobre la salud

5 Tratamientos faciales con vino


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Cómo afecta el miedo a las personas

Cómo afecta el miedo a las personas

¿A qué situación tenemos miedo? ¿A la vida, a la muerte, a lo desconocido, a la situación que estamos viviendo, al futuro, al cambio, a la soledad? Siendo ya sea racional o irracional, lo cierto es que el miedo es una emoción que comienza en nuestro cerebro y que muchas veces se apodera de nuestra voluntad, coartando nuestra libertad de pensamiento, de palabra y de acción.

Cómo afecta el miedo a las personas

El miedo no nos permite razonar clara y sensatamente para tomar decisiones cotidianas o de cualquier índole.

Por miedo suponemos miles de situaciones distorsionadas, desequilibrando nuestras emociones y nublando nuestra capacidad de decidir, debido a que nos formamos pensamientos la mayor parte del tiempo, negativos.

El miedo nos empequeñece ante otras personas o ante lo que nosotros
mismos permitimos, haciéndonos sentir indefensos y agredidos. De tal forma que terminamos por darle más poder al miedo que a nuestro
cabal razonamiento.

El miedo como forma de control social

Podemos ver que el miedo es una herramienta que comúnmente se utiliza para controlar a otros.

Por un lado tenemos que tanto líderes, como goiernos en todo el mundo utilizan el miedo con agresividad y violencia hacia el ser humano,
para someter a sus semejantes, destruyendo naciones enteras que viven en ambientes de hostilidad y desgracia.

Y por el otro, el miedo es utilizado de manera más dulce y sublime por los credos y religiones, quienes con “amor” condicionan a las personas de aquello que es bueno o malo, según quienes las dirigen.

Los líderes a la cabeza de estos grupos te dirán de qué forma tienes que ser, cómo pensar y comportarte, incluso cómo vestirte. Y de no adherirte a sus reglamentos, no pertenecerás a los “elegidos” o simplemente estarás fuera de estas asociaciones porque no eres apto e idóneo.

Por convicción o por haberlo aprendido o heredado desde la infancia,
el miedo siempre nos ha acompañado, e incluso dándole el lugar de honor en nuestras vidas. En lugar de desecharlo y controlarlo, le permitimos apoderarse de nuestras mentes y de nuestras decisiones y paralizándonos de tomar acción.

Se dice que somos lo que comemos, pero la realidad es que somos lo que pensamos ya que de nuestra manera de pensar es como actuamos, reflejándose a diario en nuestra manera de vivir.

No permitas que el miedo decida por tí

Ante cualquier situación desconocida medita un poco antes de hacer suposiciones y permitir que el miedo te paralice. Aprende a identificar tus miedos para entonces tratarlos como tales, y tomar acción a pesar de éstos.

Y recuerda que….

Si no subes la colina, nunca podrás ver del otro lado del mar.

Beppin
Cómo afecta el miedo a las personas paralizando su capacidad de acción

¡Muchas gracias por tu atención y que tengas feliz día! 🌷


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¿Qué aceite de coco usar para la piel?

Qué aceite de coco usar para la piel

El aceite de coco es un ingrediente natural muy popular en el ámbito de la cosmética, pero debes de saber que existe una diferencia muy importante en cuanto a su uso, según su presentación.

Si te ha pasado como a mí, que haciendo mis compras en el supermercado, encuentro que en un pasillo está disponible el aceite de coco líquido, y en otro, el aceite de coco sólido. Me pregunto entonces, si puedo usar tanto uno como otro para la piel.

Consultado con Beppin, nuestra experta en cosmética natural, esto es lo que nos recomienda.

¿Qué aceite de coco usar para la piel?

Para tratamientos de belleza y cosmética natural, lo adecuado es usar el aceite de coco sólido (conocido como “manteca de coco”), el cual es incoloro y no tiene olor. Este producto es lo que se usa en cremas para hidratar la piel y tratamientos contra el acné. Mientras que el aceite de coco líquido es sólo para uso culinario.

Qué aceite de coco debo usar para la piel
Manteca de coco (aceite de coco sólido) es lo adecuado para uso cosmético.

Este producto proveniente de los cocoteros, árboles milenarios que por su resistencia al calor y a las sequías de los desiertos, ha sido grandemente utilizado en las industrias médica y cosmética.

Beneficios del aceite de coco sólido para la piel (manteca de coco)

Gracias a su saturación en grasa, la manteca de coco ayuda a devolver a la piel seca su equilibrio, mientras que sobre la piel grasa o con acné actúa como limpiador, emulsificando y retirando las grasas sólidas atrapadas en este tipo de piel.

Limpia y humecta tu cara con manteca de coco antes de dormir y por las mañanas. A continuación te decimos cómo.

CÓMO LIMPIAR LA PIEL CON ACEITE DE COCO

  1. COLOCA UNA PEQUEÑA CANTIDAD DE MANTECA DE COCO EN TU ROSTRO

    Frota suavemente sobre tu piel con un ligero masaje circular.

  2. RETIRA CUALQUIER RASTRO DE SUCIEDAD Y MAQUILLAJE DE TU CARA

    Utiliza un algodón humedecido con tu té favorito, o con agua mineral o vinagre de manzana hasta que no quede nada de suciedad en el algodón.
    Te recomendamos: Cómo limpiar y tonificar la cara con vinagre de manzana y agua mineral.

  3. DISFRUTA TU LIMPIEZA

    Tu piel quedará limpia, húmeda y fresca. Si es de día aplica tu bloqueador solar.

ADVERTENCIA: La manteca de coco NO es recomendable para el consumo en comidas, ya que contiene una gran cantidad de ácido láurico (grasa saturada que eleva los niveles de mal colesterol en la sangre).

El aceite de coco líquido no debe ser usado en la piel

Aceite de coco líquido no es para uso cosmético
Aceite de coco líquido es lo adecuado para uso culinario (nunca cosmético)

Para uso cosmético, nunca utilices un aceite de coco líquido, ya que estarías usando un producto contaminado que podría traer a tu piel reacciones severas. Y mucho menos mezclado con aceites minerales, a lo que en el mercado llaman “aceite de coco”, ya que la saturación de su propia grasa junto con otro producto saturado o químico, te puede provocar irritaciones o quemaduras serias en tu piel.

⚠ En el pasado se decía que el aceite de coco “broncearía” la piel. Nada más erróneo, ya que se ha comprobado que el llamado aceite de coco líquido produce quemaduras severas en la piel si ésta es expuesta al sol.

Cuida tu piel y evita riesgos

Como siempre, te recomendamos en Crea tu Belleza siempre cuidar de tu piel, evitando riesgos e informádote antes de comprar o usar algo para tu piel . Te recomendamos leer:


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¡Gracias y hasta la próxima! ❤

Qué aceite de coco usar para mi piel en tratamientos de belleza
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¿Cómo puedo disfrutar mi adolescencia?

Cómo puedo disfrutar mi adolescencia

Continuando con el tema de la adolescencia, hemos preparado para nuestros jóvenes lectores (as), los siguientes consejos para disfrutar esta bella etapa de la vida.

Querido (a) jóven que nos lees,

Mucho abunda la información que llega a tu persona a través de los medios modernos de comunicación. Compañías, “youtubers”, “influencers”, y tus seguidores, están constantemente compitiendo por tu atención, por tus “likes”, a fin de aumentar su popularidad y su negocio.

Pero pocos son los medios que te brindan un consejo útil que te oriente durante tu adolescencia. Por lo tanto, queremos darte los siguientes tips que te ayudarán a disfrutar esta etapa, que a veces puede ser difícil.

¿Cómo puedo disfrutar mi adolescencia?

I. PREPÁRATE

Primero que nada, prepárate con conciencia y sabiduría ante los cambios normales que se realizan en tu cuerpo, mente y espíritu.

Solamente de ti dependerá ser un adulto maduro, con la realización y felicidad que tengas pensada para toda tu vida.

Te recomendamos leer: CUÁLES SON LOS CAMBIOS EN LA ADOLESCENCIA

II. SÉ TÚ MISMO (A)

adicción digital infoxicación sobrecarga informativa

No permitas que los medios de comunicación, las celebridades en medios sociales de moda (sea Youtube, Instagram o Snapchat) dicten cómo te debes de vestir, o cómo actuar. Muchas veces lo que estas personas publican no es la realidad. Por lo tanto, busca ser tú mismo (a), eres único (a) y tus características son lo que te hacen ser especial.

III. CUIDA TU AUTOESTIMA

Ignora los comentarios agresivos o hirientes de los malos amigos, de aquella gente que se muestra destructiva, agresiva, prepotente y frustrada, que se complace en acosar o hacer “bullying” a los demás. Así mismo, platícalo con algún adulto digno de tu confianza.

Nunca hagas caso de los ignorantes y tontos, porque resultarías más tonto tú por hacerles caso.

Incluso evita autocriticarte negativa o descructivamente, y nunca te sientas inferior a nadie,

No mires lo que consideras “tus defectos” con enojo o desprecio hacia tu persona. Ten muy presente que eres un lucero en el firmamento de la vida y brillas con luz propia.

IV. CUIDA TU CUERPO

Nunca por ningún motivo toleres que persona alguna, ni aún tú mismo (a), lastime tu cuerpo, tu espíritu o tu mente.

Además, ama tu cuerpo ejercitándolo, alimentándolo sanamente, no abusando de éste, y cuidando tu piel ya que los cambios hormonales también la alteran.

Te recomendamos leer:

V. BUSCA LO EDIFICANTE

Sé noble y respetuoso con la naturaleza

Busca siempre para ti cosas que te construyan, positivas, sencillas, sanas y todas aquellas que te hagan feliz. Por otro lado, sé noble, respetuoso y considerado con la gente que te rodea y con la naturaleza (plantas y animales).

VI. ÁMATE

belleza por dentro y fuera para un rostro bello

Respétate y date a respetar, ámate primero a ti mismo para que aprendas a amar y puedas dar amor a otras personas. Aún más, no tengas miedo a decir no cuando sea una situación que comprometa tu integridad.

Tu ser está en tus manos

Finalmente, no olvides que tu vida solamente está en tus manos. Nadie más que tú la hará prosperar o fracasar. Sonríe, tienes la juventud que es el más divino tesoro.

¡Disfrútala con sabiduría!

Gracias por tu atención y deseamos que te sea edificante esta lectura. No dudes en contactarnos para cualquier comentario o duda.

Estamos a tus órdenes. 💕

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Tips para levantarte temprano con energía

Cómo levantarse temprano con energía

Si bien es cierto que adquirir el hábito de levantarse temprano tiene grandes ventajas para la salud y el crecimiento personal, muy poca gente lo practica.

Adoptar un nuevo hábito no es fácil, pero si realizas poco a poco algunos cambios en tu rutina diaria puedes lograrlo.

En este artículo te diremos cómo levantarte temprano con 4 tips.

“Ir temprano a dormir y levantarse temprano hace a un hombre saludable, rico y sabio.”

Benjamín Franklin

Tips para levantarte temprano con energía

¿CÓMO LEVANTARSE TEMPRANO CON ENERGÍA?

  1. IDENTIFICA TU MOTIVACIÓN

    ¿Por qué quieres tener más tiempo? Tal vez quieres ponerte en forma, emprender algún negocio, tener tiempo para tu cuidado personal o para tener una mejor convivencia familiar (con menos estrés).

    Piensa en algo que te sea emocionante y que te haga “brincar de la cama”. Encuentra un motivo poderoso para querer tener más tiempo durante el día.


    Identifica un motivo para levantarte temprano con ánimo

  2. DUÉRMETE TEMPRANO

    Evita durante la semana desvelarte para ver la serie del momento en Netflix, visitar tus redes sociales, leer correos del trabajo o incluso para trabajar.

    Algunas estrategias para conciliar el más sueño rápido son: escuchar música tranquila durante 45 minutos antes de dormir, leer algo edificante (pero no en tu móvil), meditar u orar, atenuar las luces de tu recámara.

    Además, ten en cuenta que el tiempo ideal de sueño para un adulto es de 7 a 8 horas. Así que asegúrate de dormir suficiente.


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  3. RECOMPÉNSATE AL LEVANTARTE

    Haz algo bueno por tí: limpia e hidrata tu piel, haz estiramientos, arréglate, lee algo edificante, medita (u ora), hidrata tu cuerpo, prepárate un desayuno saludable.

    En cuanto a la hidratación, a mí en lo personal me gusta beber un vaso con agua tibia y jugo de 1/4 de limón, ya que ayuda a hidratar la piel, mejora la digestión y la salud del hígado, y contiene vitamina C. Decide qué harás de bueno para ti en este momento libre.

    Bebe agua con limón por las mañanas

  4. DUERME UN POCO MÁS CUANDO LO NECESITES

    Si por algún motivo extraordinario no pasaste una buena noche, por ejemplo que tú o alguien de tu familia se haya enfermado o por el famoso cambio de horario, busca recuperar tu sueño.

    Permítete dormir un poco más sin sentirte culpable. Al día siguiente continúa practicando tu nuevo hábito.

    Estrategias para levantarse temprano con ánimo

Practica los puntos anteriores durante 3 o 4 semanas, ya que éste es el tiempo que lleva adquirir un nuevo hábito.

NOTA: Estos consejos no convienen a personas en situaciones particulares, como las mamás con bebés recién nacidos. Éstas necesitan descansar lo más posible.

¿Cuáles son los beneficios de levantarse temprano?

  • Ser más productiva (o), ya que puedes adelantar tareas y actividades relacionadas con tu casa y/o tu trabajo.
  • Mejorar tu salud, cuando usas tu tiempo para hacer alguna actividad física.
  • Mejorar tu bienestar emocional, logrando reducir tus niveles de estrés por las mañanas y mejorando tu relación familiar.
  • Aumentar tu nivel de satisfacción personal y por lo tanto, sentirte más feliz.

Conclusión

Como lo mencionamos en un principio, no toda la gente practica este hábito, ya que no es fácil. Sin embargo, si has identificado algún motivo o alguna pasión a la cual quieras dedicar tiempo extra, ¿por qué no intentarlo?

En mi país, se dice que:

“Al que madruga, Dios le ayuda”

Dicho popular mexicano

¿Y tú? ¿Qué harías con 1 o 2 horas extras al día?

¡Gracias por tu atención! 💕

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