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Recetas con té verde para una piel sana

te verde para cara bonita

Sin duda ya has escuchado que el té verde aporta muchos beneficios para la salud del cuerpo y de la piel. Descubre las maneras de utilizar este súper ingrediente natural.

El ancestral té verde proviene de plantas que al ser cortadas no se oxidan. Por sus aportes nutritivos tiene los mismos beneficios que el vino, gracias a sus taninos y flavonoides. En diversas cantidades, calidades y preparaciones el té verde es usado en el terreno de la medicina y de la belleza. Las mujeres en Asia, lo usan como tónico para la piel del rostro, para fines ceremoniales o netamente comerciales.

Existen diferentes variedades de este valioso té según las regiones de donde provenga como Indonesia, Argentina, Sri Lanka, Turquía, Kenia, Irán, Japón, China. Su precio depende de la  forma en que se coseche.

 

BENEFICIOS DEL TÉ VERDE PARA LA PIEL

  1. Mejora la complexión de tu piel y verse más sana. El té verde ayuda a liberar las toxinas, sanar imperfecciones y cicatrices, reduce la inflamación o enrojecimiento y mejora la elasticidad de la piel.
  2. Reduce ojos hinchados y ojeras. Ayuda a desinflamar los vasos sanguíneos debajo de la delicada piel alrededor de los ojos.
  3. Ayuda a retrasar el envejecimiento. Por sus beneficios antioxidantes ayuda a retrasar la flacidez de la piel, daño solar, manchas causadas por la edad, líneas de expresión y arrugas.
  4. Ayuda a tratar acné y espinillas. Las catequinas del té verde son antibacteriales que ayudan a eliminar las bacterias causantes del acné.
  5. Tonifica la piel naturalmente ayudando a limpiar impurezas, reducir el tamaño de los poros y dar un brillo saludable a tu piel. Así mismo, ayuda a mantener tu piel hidratada, esencial para una piel saludable.

¿Cómo usar el té verde para la piel del rostro?

Existen diferentes maneras de aplicar el té en tu piel para hacerla más bonita y sana.

RECETA DE TÉ VERDE PARA TONIFICAR EL ROSTRO

Sigue esta receta después de haber limpiado tu cara.

RECOMENDADA PARA:

Todo tipo de piel

FRECUENCIA DE USO:

Diario (2 veces al día)

INGREDIENTES:

  • 1 bolsita de té verde
  • Agua hervida

PROCEDIMIENTO:

  1. Prepara la bolsa de té en el agua hervida lista para infusión y deja enfriar.
  2. Humedece un algodón con el té que preparaste y pásalo por tu cara con pequeños y delicados golpecitos. No enjuagues.
  3. Aplica tu loción humectante.

Prueba este ritual y coméntanos qué beneficios te ha traído el té verde.

¿Cuáles son los beneficios del té verde para la salud?

  • Bebiéndolo regularmente ayuda a retrasar el envejecimiento ya que es rico en antioxidantes.
  • Es anti inflamatorio.
  • Ayudar a prevenir infartos, el deterioro cognitivo (mental), la osteoporosis y afecciones pulmonares.
  • Bebiéndolo regularmente te ayudará a controlar el apetito y acelerar el metabolismo.
  • Es relajante ya que contiene teanina (substancia relacionada con la relajación de la mente). Su contenido en cafeína es más bajo que otros tés.
  • Es usado como tónico del rostro. Las mujeres en Asia utilizan el té verde para tonificar su cara después de lavar su piel, frotándola  con suaves y delicados golpecitos aplicado en un pequeño algodón humedecido con este té, y lo mantienen sin enjuagar.

Además…

Recuerda, el té es cultura: Inglaterra es popular por servirlo a una específica hora desde los tiempos de la Nobleza Europea, respetando los conceptos y buenas costumbres de su sociedad.

En Japón y varios países Asiáticos, el té es un ritual ligado a ciertas religiones y prácticas del Taoísmo y la Filosofía  ZEN (ceremonia formal, artística espiritual, de un alto respeto y contenido humano).

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6 ejercicios de relajación para mejorar tu estado de ánimo y más

ejercicios de relajación para el estrés, dolor de cuello, cabeza, estado de ánimo

Si quieres sentirte bien durante el día te decimos cómo hacer ejercicios de relajación con el cuello y hombros que te ayudarán a mejorar tu estado de ánimo y gozar de una sensación de bienestar general.

¿Cómo hacer ejercicios de relajación con el cuello y hombros?

Realiza estos sencillos ejercicios lentamente, sintiendo momento a momento el estiramiento de los músculos sin forzarlos, simplemente siguiendo el MOVIMIENTO.  Estando de pie, con la columna recta y pies ligeramente separados:

  1. Agachar la cabeza lo más posible hasta tocar con la barba el pecho, levantar el cuello, haciendo que la cabeza se incline hacia atrás y luego regresar a la posición normal.
  2. Girar la cabeza hacia la derecha , luego a la izquierda: lo más posible.
  3. Inclinar el cuello hacia la izquierda lo más posible sin levantar los hombros, regresar a la posición normal y luego inclinar el cuello a la derecha de igual forma e inclinando al máximo.
  4. Rotación completa del cuello hacia ambos lados: Agachar la cabeza hacia el frente, girar a la derecha, continuar giro con la cabeza hacia atrás lo más posible, luego a la izquierda y terminar el giro inclinando nuevamente hacia el frente tratando de tocar el pecho con la barba . Y repetir el círculo inclinando el cuello hacia izquierda, atrás – derecha y frente.
  5. Rotación con los hombros hacia delante y hacia atrás: mirando al frente, sin forzar ni doblar los brazos, subir los hombros lo más posible, estirarlos hacia atrás, dejarlos caer. Luego en sentido inverso: hacia arriba, el frente, hacia abajo, hacia atrás y para arriba, y dejarlos caer.
  6. Una vez terminado lo anterior, vuelve a la posición inicial. Siéntete muy relajado (a), sin dolores ni tensiones.

¿Con qué frecuencia hacer estos ejercicios?

Haz estos ejercicios diariamente, desde un mínimo de 3 veces cada uno, hasta llegar a 11 o más repeticiones.

¿Para qué sirven los ejercicios con el cuello y hombros?

  • Para mejorar el estado de ánimo y la disposición para trabajar o descansar.
  • Incrementar la circulación cerebral, disminuyendo las tensiones en el área cervical.
  • Activar la memoria.
  • Mejorar la vista y el oído.
  • Normalizar la presión arterial.
  • Disminuir el dolor de cabeza, así como molestias de hombros y espalda.

 

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Cómo dar un masaje Shiatsu para el rostro

bella por dentro y fuera

Si quieres complementar tu rutina de belleza, aquí te decimos cómo dar un masaje shiatsu para el rostro y ayudar a relajar tu cara, cuello y ¡estado de ánimo!

¿Qué es el shiatsu?

El shiatsu es una terapia manual de origen japonés, la cual es creada con la presión de los dedos y puede ser dirigida a cualquier parte de cuerpo generalmente ayuda en la relajación. Esta técnica de la medicina alternativa es además reconocida por el ministerio de salud del Japón.

¿Cómo dar un masaje Shiatsu para el rostro?

  1. Realiza este masaje de preferencia por la noche, después de tu ritual de limpieza y antes de dormir, sin embargo lo puedes hacer a la hora que te sea más cómodo.
  2. Coloca 3 gotas de aceite natural de tu preferencia (oliva, rosa mosqueta, jojoba, entre otros) en tus dedos limpios y frota tus manos.
  3. Pasa tus manos por tu cara, suave y lentamente siguiendo los puntos básicos del Shiatsu sugeridos en la imagen (en el orden señalado), aplicando una presión uniforme, y soltando la tensión en tus cejas y alrededor de tu sien.cómo dar un masaje shiatsu para el rostro
  4. Mantén tu cara relajada mientras te das masaje.
  5. No importa que al principio no hagas este masaje adecuadamente, ya que con el tiempo y la práctica, tendrás identificados  tus puntos personalizados de shiatsu.
  6. Deja que el aceite penetre tu piel, recuéstate y espera a dar la bienvenida a los cumplidos sobre la complexión de tu cutis.

¿Cuáles son los beneficios del shiatsu para la cara?

  • La aeroterapia de shiatsu en tu rostro te ayudará a relajar tu cara, cuello y mejorar tu estado de ánimo.
  • Libera los ganglios linfáticos, decantándolos y estimulando una circulación más sana en tu rostro.

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