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¿Cómo puedo disfrutar mi adolescencia?

Cómo puedo disfrutar mi adolescencia

Continuando con el tema de la adolescencia, hemos preparado para nuestros jóvenes lectores (as), los siguientes consejos para disfrutar esta bella etapa de la vida.

Querido (a) jóven que nos lees,

Mucho abunda la información que llega a tu persona a través de los medios modernos de comunicación. Compañías, “youtubers”, “influencers”, y tus seguidores, están constantemente compitiendo por tu atención, por tus “likes”, a fin de aumentar su popularidad y su negocio.

Pero pocos son los medios que te brindan un consejo útil que te oriente durante tu adolescencia. Por lo tanto, queremos darte los siguientes tips que te ayudarán a disfrutar esta etapa, que a veces puede ser difícil.

¿Cómo puedo disfrutar mi adolescencia?

I. PREPÁRATE

Primero que nada, prepárate con conciencia y sabiduría ante los cambios normales que se realizan en tu cuerpo, mente y espíritu.

Solamente de ti dependerá ser un adulto maduro, con la realización y felicidad que tengas pensada para toda tu vida.

Te recomendamos leer: CUÁLES SON LOS CAMBIOS EN LA ADOLESCENCIA

II. SÉ TÚ MISMO (A)

adicción digital infoxicación sobrecarga informativa

No permitas que los medios de comunicación, las celebridades en medios sociales de moda (sea Youtube, Instagram o Snapchat) dicten cómo te debes de vestir, o cómo actuar. Muchas veces lo que estas personas publican no es la realidad. Por lo tanto, busca ser tú mismo (a), eres único (a) y tus características son lo que te hacen ser especial.

III. CUIDA TU AUTOESTIMA

Ignora los comentarios agresivos o hirientes de los malos amigos, de aquella gente que se muestra destructiva, agresiva, prepotente y frustrada, que se complace en acosar o hacer “bullying” a los demás. Así mismo, platícalo con algún adulto digno de tu confianza.

Nunca hagas caso de los ignorantes y tontos, porque resultarías más tonto tú por hacerles caso.

Incluso evita autocriticarte negativa o descructivamente, y nunca te sientas inferior a nadie,

No mires lo que consideras “tus defectos” con enojo o desprecio hacia tu persona. Ten muy presente que eres un lucero en el firmamento de la vida y brillas con luz propia.

IV. CUIDA TU CUERPO

Nunca por ningún motivo toleres que persona alguna, ni aún tú mismo (a), lastime tu cuerpo, tu espíritu o tu mente.

Además, ama tu cuerpo ejercitándolo, alimentándolo sanamente, no abusando de éste, y cuidando tu piel ya que los cambios hormonales también la alteran.

Te recomendamos leer:

V. BUSCA LO EDIFICANTE

Sé noble y respetuoso con la naturaleza

Busca siempre para ti cosas que te construyan, positivas, sencillas, sanas y todas aquellas que te hagan feliz. Por otro lado, sé noble, respetuoso y considerado con la gente que te rodea y con la naturaleza (plantas y animales).

VI. ÁMATE

belleza por dentro y fuera para un rostro bello

Respétate y date a respetar, ámate primero a ti mismo para que aprendas a amar y puedas dar amor a otras personas. Aún más, no tengas miedo a decir no cuando sea una situación que comprometa tu integridad.

Tu ser está en tus manos

Finalmente, no olvides que tu vida solamente está en tus manos. Nadie más que tú la hará prosperar o fracasar. Sonríe, tienes la juventud que es el más divino tesoro.

¡Disfrútala con sabiduría!

Gracias por tu atención y deseamos que te sea edificante esta lectura. No dudes en contactarnos para cualquier comentario o duda.

Estamos a tus órdenes. 💕

Cómo puedo disfrutar mi adolescencia
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Cuáles son los cambios en la adolescencia

Cuáles son los cambios en la adolescencia hombres y mujeres

La adolescencia es una etapa de la vida por la cual todo ser humano atraviesa. Sin embargo, creemos que es necesario tomar conciencia de cuáles son los cambios en la adolescencia para un mejor entendimiento hacia los jóvenes.

Adolescer significa “falta de”, “carencia”, “que no se tiene”. Es una etapa de tránsito donde dejamos de ser niños para convertirnos en adultos, y que ocurre de los 10 a los 19 años, o incluso hasta los 21.

Cuáles son los cambios en la adolescencia

Durante este periodo tratamos de adaptarnos física y emocionalmente, aún sin tener plena consciencia de esta transición hacia la madurez.

Cambios físicos

En esta etapa nuestros cuerpos poco a poco se van transformando. Por un lado podemos ver que en los varones comienza el cambio la de voz, la aparición del vello facial, acné en la piel, entre otros, debido a la testosterona (hormona sexual masculina segregada en los testículos). Así mismo, en esta etapa comienza la producción de semen con espermatozoides aptos para la fecundación.

Cuáes son los cambios en los hombres en la adolescencia
Foto: Japheth Mast en Unsplash

En la mujer, la manifestación será el cambio físico en el cuerpo: el cabello, las uñas, crecimiento de los pechos (el busto) y ensanchamiento de las caderas debido a los estrógenos (hormonas femeninas producidas en los ovarios). Comienza la Menarca o el período de menstruación, donde el cuerpo se alista para la fecundación.

Cuáles son los cambios en las mujeres en la adolescencia
Foto: Cristina Pop en Unsplash

Estas hormonas, tanto el estrógeno como la progesterona, serán regidos por las glándulas pituitaria y tiroides, las cuales se encuentran en nuestro cerebro, gobernando y estableciendo el crecimiento y creando dichos cambios.

Cambios emocionales

Foto: Jan Strecha para Unsplash

Los cambios físicos arriba mencionados, tendrán efectos internos y externos en los adolescentes, modificando su conducta, y estado de ánimo. Habrá proyecciones hacia la rebeldía, la intolerancia, agresividad, y el no menos importante descubrimiento y aumento hacia la sexualidad.

Foto: Chuttersnap para Unsplash

Emocionalmente los adolescentes se creen maduros e invencibles, listos para tomar decisiones, las cuales serán perfectas y claras, bajo su percepción naturalmente (no a la realidad). Este cambio se debe al desdoblamiento de personalidad, creado por los factores de cambio físico, mental y emocional.

En esta etapa, ya no nos gusta jugar como cuando éramos niños, queremos probar nuevos sabores, y explorar cosas nuevas. Los chicos ya comienzan a sentirse atraídos por las chicas y viceversa. Ahora, el sexo opuesto es atractivo.

¿Cómo ayudar a un adolescente?

A través de esta breve explicación podemos entender que “adolescer” significa que aún no se ha concretado la madurez.

Por lo cual, tú que nos lees, si tienes hijos adolescentes o si tú mismo estás atravesando por esta etapa, necesitas estar consciente de estos cambios que muchas veces no son fáciles.

Por ejemplo, el adolescente puede mostrarse a veces retante hacia las instrucciones de sus padres. Papá o mamá que nos lees, piensa que esta actitud de tu hijo no es personal y que algún día tú también fuiste adolescente.

Date un tiempo para respirar, reflexionar y corregir con amor y paciencia este comportamiento.

Afortunadamente en la actualidad vivimos en un mundo de más comunicación donde estamos mejor enterados de estos cambios naturales que en ocasiones no son comprendidos.

cómo crear vínculos afectivos con las personas

Demos con sabiduría el espacio a los adolescentes, para crecer y formar su personalidad, la cual está en transición hacia la madurez.

Te recomendamos: Cómo crear vínculos afectivos sanos

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¡Gracias y hasta la próxima!