Posted on Dejar un comentario

Las desilusiones sentimentales

Cómo superar una decepción amorosa o desilusión sentimental

Las desilusiones sentimentales son algo que todos los seres humanos hemos experimentado en alguna ocasión (es) en nuestra vida. Nos puede ocurrir a culquier edad, debido a nuestra necesidad de ser amados, a la predilección hacia cierto tipo de características físicas, o por no darnos un valor hacia nosotros mismos.

¿QUÉ ES UNA DESILUSIÓN SENTIMENTAL?

“Es una impresión que recibe alguien cuando la realidad desmiente la esperanza o confianza que tenía puestas en una persona. Es un sentimiento que produce la realidad cuando ésta no cumple con las expectativas.” The free dictionary.

¿POR QUÉ OCURREN LAS DESILUSIONES

Las desilusiones sentimentales tienen su origen en tres condiciones: el creer, el querer y la realidad.

Orígenes de las desilusiones sentimentales

  • EL CREER. Sí, porque una cosa es creer lo que nosotros nos inventamos a nosotros mismos.
  • EL QUERER. Es el desear que una persona o situación sea como nosotros queremos que sea.
  • LA REALIDAD que muchas veces no concuerda con lo que creemos, o lo que queremos.

El egoísmo

Por un lado, los seres humanos somos posesivos por naturaleza: mi casa, mi carro, mi esposa, mi hijo, mi dinero. Y por el otro, somos egoístas: YO tengo, yo voy, yo tengo yo soy, yo sé.

El YO, YO, MI, MI, está presente en nuestras vidas cotidianas, y lo curioso es que en realidad no somos dueños ni de nuestras propias vidas. Sin embargo, de lo único que sí somos dueños, es de nuestra integridad, de nuestras palabras y de nuestros pensamientos. Lo demás, son circunstancias, y respuestas a acciones realizadas por nosotros mismos.

¿Cómo superar una decepción amorosa?

A continuación te sugerimos 5 pasos para superar una decepción amorosa o desilusión sentimental.

¿CÓMO SUPERAR UNA DECEPCIÓN AMOROSA O SENTIMENTAL?

  1. Acepta lo que estás sintiendo

    Comienza por aceptar el sentimiento que estás experimentando: dolor, indignación, enojo.

  2. Platícalo o escríbelo

    Hablar con alguien de confianza acerca de tu desilusión sentimental tiene un efecto terapéutico positivo. También, escribir para tí mismo (a) puede resultar benéfico.

  3. Busca una distracción sana

    Actividades como el ejercicio, la lectura, algún pasatiempo que te permita usar tu creatividad, te ayudarán ocupar tu mente en algo positivo.

    Libros para sentirte feliz , crear abundancia, superar desilusiones sentimentales
    Sugerencia: Libros para sentirse feliz, crear abundancia y superar desilusiones

  4. Cambia tus expectativas

    El célebre autor Harold S. Kushner menciona que: “En nuestro diario vivir, no podemos controlar lo que nos sucede, pero siempre podremos controlar cómo reaccionar ante lo que nos sucede.”
    Así que no desgastes tus lágrimas en alguien que no te valoró o no te tomó en consideración, o peor aún, que te abandonó.

  5. Ponte de pié

    Cada día es una oportunidad para comenzar de nuevo. Ponte de pié, lava tu cara, toma tiempo para cuidar de tí mismo (a), que sólo tenemos una vida y vale la pena vivirla bien.

Respira el aire fresco

Cuando tus expectativas sentimentales hacia alguien sean muy altas, toma en consideración parte de esta sabia canción:

“Siempre que te enamores, mira primero dónde pones los ojos, cielito lindo, no llores luego”.

Cielito lindo, Canción Mexicana

Y, si vas a llorar, pues que sea por alguien o algo que te dio felicidad verdadera.

Así que, mejor abre las puertas y las ventanas de tu alma para dejar entrar un aire fresco que te traiga mejores aromas.

Y tú, ¿cómo has superado alguna desilusión sentimental? Envíanos tu comentario.

Posted on 2 comentarios

“Soy mi héroe” Mejora tu diálogo interno

Cómo tener una mejor autoestima y valorizarte

Si quieres saber cómo tener una mejor autoestima, Crea tu belleza © te comparte este sencillo consejo para tener un mejor diálogo interno y valorarizarte como alguien único en este mundo.

¿Cuántas veces a lo largo de nuestra vida hemos sido duros con nosotros mismos al momento de cometer una falla? De inmediato nos decimos adjetivos severos, haciéndonos sentir mal y lastimando nuestra autoestima. Ahora bien, ¿qué pasa cuando tienes algún logro? ¿Eres bueno contigo mismo y te felicitas con la misma intensidad que cuando te equivocas?.

Por esta razón, te invitamos a meditar sobre la apreciación que tienes de tí mismo (a). Analízate por unos momentos.

A través de tu vida has admirado, alabado, elogiado y hasta idolizado a muchas personas: actrices, actores, pintores, modelos, amigos, tíos, padres, seres humanos con virtudes y defectos. Pero ¿te has apreciado a tí mismo (a) por alguno de tus logros o méritos?.

“Soy mi héroe”

Desde pequeños todos tenemos a nuestros héroes o heroínas y soñamos con ser o parecernos a ellos, y los imitamos hasta en la personalidad. Sin embargo, nunca pensamos en nuestros propios méritos o cualidades. ¿Cuándo te has admirado a tí mismo (a), cuándo te has reconocido como un ser humano único y excepcional?.

Aprende a valorarte y admirarte cada vez que tengas algún logro: en tu trabajo, en tu familia, con amigos o quizá con desconocidos. Atrévete a mirarte en el espejo y decirte a tí mismo (o): “SOY MI HEROE”.

Esta lección la aprendí de mi hijo: cuando él era niño, regresaba de sus clases en preescolar, diciendo “SOY MI HEROE” al haber obtenido una buena nota o algún reconocimiento. Lo mismo cuando jugaba con su Nintendo o algún otro juego. A partir de este momento mi diálogo interno se volvió más generoso conmigo y cada que tengo un buen resultado en mis actividades, me felicito diciéndome “Soy mi héroe”.

Pues bien, ya es tiempo de que seas tu propio HEROE o HEROÍNA.

 

cómo tener una buena autoestima "Soy mi héroe"
Mejora tu diálogo interno con frases positivas.

Cómo tener una mejor autoestima

  • Haz una lista (mental o en papel) y señala tus logros.
  • Piensa que nadie más puede ocupar tu lugar.
  • No te compares. En estos tiempos es inevitable participar en las redes sociales. Sin embargo, evita la tentación de mirar las novedades de tus contactos, ya que esto se presta a compararse con la gente, seres humanos al fin y al cabo con éxitos y fracasos.
  • Adopta hábitos positivos que te permitan mejorar tu bienestar interno. Visita nuestros consejos.
  • Finalmente, cambia tu diálogo interno por uno más positivo… atrévete a decirte a tí mismo (a):

“SOY MI HÉROE”