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15 Malos Hábitos que Dañan tu Piel

Malos hábitos que dañan la piel del rostro

¿Has intentado cuidar de tu piel sin tener un buen resultado? Tal vez el problema está en algún hábito que equivocadamente realices a diario. Lee esta lista con 15 malos hábitos que dañan la piel y cómo cambiarlos.

El cuidado de la piel no es algo superficial, ya que es cuidar de tu salud. Cuando tienes una piel bonita, es un signo de que tu cuerpo y tu mente están sanos”.
Anónimo

15 Malos Hábitos Que Dañan Tu Piel y Cómo Cambiarlos

Dile adiós a estos errores comunes e identifica aquello que puedas cambiar.

  1. Tocar tu cara con las manos sucias. Siempre lava tus manos antes de tocar tu rostro y evita infecciones.
  2. Exprimir barros o espinillas. Simplemente evítalo y limpia diariamente tu rostro de día y de noche. Aquí puedes ver algunas recomendaciones para tratar el acné naturalmente.
  3. Compartir cosméticos o usar aquellos que estén de muestra en las tiendas. Éstos deben ser únicamente de uso personal para evitar infecciones.
  4. Ir a dormir sin desmaquillarte. Este mal hábito provoca a largo plazo la resequedad de tu piel, su envejecimiento prematuro, manchas, e infecciones. En lo personal, yo uso aceite de jojoba para desmaquillar mi rostro porque es ligero y muy humectante. Ve aquí cómo desmaquillar con aceites naturales.
  5. Tener una alimentación deficiente. Una dieta que incluye alimentos elevados en grasas saturadas, azúcares o harinas, dará una apariencia envejecida a tu piel. Así que nutre tu piel por dentro y adopta una dieta rica en proteínas, vitaminas y antioxidantes. Ve esta guía con los mejores alimentos para la piel.
  6. Tomar poca agua durante el día. Hidrata tu piel por dentro tomando de 6 a 8 vasos de agua al día y evita la resequedad de tu piel.
  7. Fruncir el ceño. Nuestras expresiones faciales ejercitan los músculos de nuestro rostro y lo harán lucir ya sea joven o envejecido. Así que mírate al espejo, sonríe, abre bien tus ojos y ¡presume un rostro juvenil!
  8. Lavar tu piel con agua muy caliente. Lo ideal es lavar tu piel con agua templada (nunca fría) para evitar resequedad.
  9. Fumar. La nicotina en los cigarros causa el adelgazamiento de las venas en las capas más externas de la piel. Esto impide el flujo sanguíneo hacia tu piel, privándola de suficiente oxígeno y nutrientes. Como consecuencia, la piel comienza arrugarse prematuramente. Así que evita fumar o consulta a tu médico para superar este hábito. Referencia: Mayo Clinic
  10. Beber demasiado alcohol provoca la deshidratación de tu piel (y cuerpo) haciéndola lucir hinchada. Además impide que ésta obtenga las vitaminas y nutrientes necesarios, provocándole otros daños permanentes a largo plazo. Por lo tanto, rompe con este hábito o consulta a tu médico para superarlo.
  11. Exponer demasiado tu piel al sol. Protege tu piel del daño solar permaneciendo bajo la sombra, usando gafas (para proteger la piel delicada de los ojos), sombrero y aplicando protector solar en tu cara y cuello. Sin embargo, respecto al uso de protector solar aún no se concluye si es benéfico o no su uso. Por lo pronto, lo mejor es evitar exponer demasiado tu piel al sol.
  12. Sobre exfoliar o limpiar tu piel con demasiada fuerza. Al hacer esto puedes irritar tu piel o empeorar el acné (si es el caso). Por lo tanto trata tu piel suavemente cuando la limpies o exfolies.
  13. Dormir poco. La falta de sueño evita la cicatrización, el crecimiento del colágeno, la hidratación de tu piel y daña su textura. Así mismo la inflamación de la piel es mayor en las personas que duermen poco causándoles acné, eczema, psoriasis y alergias en la piel. Por lo tanto dale a tu cuerpo y a tu piel un descanso reparador durmiendo de 6 a 8 horas diarias.
  14. Llevar objetos sucios a tu piel como toallas, tu teléfono celular o tus sábanas. Por lo tanto, evita lo más posible tocar tu piel estos objetos que llevan una gran cantidad de bacterias, y toma un tiempo para limpiarlos. De esta forma evitarás infecciones en tu piel.
  15. No lavar tu cara por la noche. La falta de limpieza por las noches ocasiona a largo plazo la resequedad de tu rostro, manchas, envejecimiento prematuro e infecciones cutáneas. Te recomiendo seguir diariamente esta rutina de cuidado del rostro.

Atención

Si padeces de alguna condición de la piel, acude lo antes posible con tu médico para que te indique un tratamiento apropiado.

El secreto de una piel sana y bella

Muchas veces al querer cuidar de nuestra piel, nos olvidamos de los hábitos que sin darnos cuenta la afectan. Como habrás notado, la mayoría de éstos tienen en común la falta de higiene, una alimentación y una hidratación deficiente.

He aquí un resumen de los hábitos que dañan tu piel.

15 Malos hábitos que Dañan la Piel del Rostro

En resumen, el secreto de una piel sana, bella y joven estará en los hábitos de limpieza, alimentación e hidratación que practiques a diario. Así que da a tu piel el cuidado y el amor que se merece. ¡Hasta la próxima!

Stella Pérez

Editora para Crea tu Belleza

Mamá, blogger, fan de la Belleza Casera y de Hábitos Saludables

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Aclara tu Cara con Harina de Arroz – Piel Sensible o Manchada

Cómo aclarar la cara con arroz ideal para piel sensible o manchada

¿Quieres aclarar tu rostro pero tu piel es sensible o manchada?

Entonces checa este remedio casero con harina de arroz, para aclarar y desmanchar tu cara de manera natural.


Si tu piel es normal, grasa, seca o mixta, lee Cómo Aclarar la Cara con Arroz y Jugo de Pepino (Para todo tipo de piel, excepto sensible).


Cómo Aclarar El Rostro Con Harina de Arroz

Esta sencilla mascarilla para piel delicada, te ayudará a limpiar, nutrir y dar un brillo sano a tu cara y cuello.

Para prepararla, puedes ver el siguiente video, o encontrar las instrucciones escritas yendo hacia abajo.

INGREDIENTES:

  • 1 cucharada sopera de harina de arroz ó sémola de arroz.
  • 3-4 cucharadas de agua tibia.

PROCEDIMIENTO:

CÓMO ACLARAR EL ROSTRO CON HARINA DE ARROZ | PARA PIEL SENSIBLE O MANCHADA

  1. Mezcla la harina de arroz y el agua.

    Forma una pasta suave y maleable.

  2. Aplica la pasta sobre tu rostro y cuello.

    Expande suavemente la pasta con tus dedos, sobre tu cara y cuello limpios. Evita el área de los ojos.

  3. Deja reposar la pasta en tu rostro durante 2 minutos aproximadamente.

    No dejes secar la mascarilla, humedécela con unas gotas de agua tibia.
    Este tratamiento debe ser suave para tu piel, por lo tanto no la frotes.

  4. Enjuaga.

    Pasados los 2 minutos, enjuaga tu piel con agua tibia.

  5. Seca.

    Utiliza una toalla limpia para secar tu piel dando pequeños golpecitos.

  6. Humecta.

    Por último aplica tu humectante favorito. En lo personal me gusta el aceite de rosa mosqueta porque es ligero y deja una piel sedosa. Ve otros humectantes naturales para la piel.

  7. Si es de día aplica protector solar.

    En mi caso yo uso protector solar hecho a base de zinc, que no irrita la piel.

2 Tips Para Mejores Resultados

Si aplicaste esta mascarilla, podrás notar que tu cutis tendrá un brillo sano y un color uniforme. Pero si quieres tener aún mejores resultados:

TE PUEDE INTERESAR:

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El orden correcto de tu rutina de cuidado de la piel del rostro

¿Este nuevo año has decidido cuidar mejor de tu piel, pero no sabes por dónde empezar? Conoce aquí cuál es el orden correcto de una rutina de cuidado de la piel del rostro.

Sea cual sea tu edad, sexo o tipo de piel, cuídala para protegerla del daño ambiental y estimular su belleza natural.

En el mercado encontrarás que existe una infinidad de productos para la piel. Por ejemplo, limpiadores, tónicos, humectantes, exfoliantes, mascarillas y protectores solares. Pero, ¿por dónde empezar?, ¿para qué sirve cada producto?, y ¿cada cuándo hay que aplicarlo?

Demasiadas preguntas, ¿cierto? Pero Crea tu Belleza tiene las respuestas:

¿Cuál es el orden exacto que debes seguir en tu rutina de cuidado de la piel?

Cuál es el orden exacto de una rutina de cuidado de la piel del rostro

Continúa leyendo para conocer los detalles de cada etapa y ligas a fáciles remedios caseros de belleza. 🌿

A DIARIO

Tanto de día como de noche, sigue los siguientes pasos para cuidar de tu rostro.

DE DÍA:

  1. Limpia tu cutis utilizando jabón neutro (sin perfume) o algún limpiador suave para la piel. Ve esta rica loción de agua de rosas para limpiar, tonificar e hidratar tu cara.
  2. Tonifica tu piel para restaurar su pH. Te recomendamos este fantástico tónico de vinagre de manzana.
  3. Hidrata tu rostro con tu humectante favorito o algún aceite vegetal natural.
  4. Protege con crema solar (de preferencia hecha a base de zinc).

DE NOCHE:

  1. Desmaquilla tu cara. Esto ayudará a evitar el envejecimiento prematuro de tu piel y/o infecciones cutáneas. Para ello, te recomendamos usar aceite sólido de coco o algún otro aceite natural.
  2. Limpia tu cara con jabón neutro, o con loción de agua de rosas (la misma que en la mañana).
  3. Tonifica para restaurar el pH de tu piel con vinagre de manzana (el mismo que en la mañana).
  4. Hidrata tu piel si la sientes muy seca, aplicando tu humectante favorito o algún aceite natural.

1 a 2 VECES POR SEMANA

  • Exfolia tu cutis para eliminar las células muertas y estimular la generación de nuevas células. Además, una exfoliación te ayudará a aclarar tu rostro, uniformizar su color y evitar puntos negros.

Te recomendamos: Crear tu propio exfoliante casero con jabón neutro y avena.

1 VEZ POR SEMANA

HÁBITOS DIARIOS

Además de los cuidados arriba mencionados, es importante que sigas los siguientes hábitos para tener una piel saludable (de tu cara y cuerpo).

  • Hidrátate. Toma diariamente 4 o 6 vasos con agua.
  • Come sanamente. Incluye alimentos con vitamina C, proteínas, antioxidantes y grasas naturales. Ve aquí qué alimentos comer para una piel bella.
  • Duerme suficiente. Lo ideal es dormir de 6 a 8 horas diarias.
  • Haz ejercicio para estimular tu circulación sanguínea. Una mayor oxigenación favorece la llegada de nutrientes a las células y la eliminación de toxinas. De forma que la tonalidad (color de tu piel) se verá mejorada.

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(6 remedios de belleza para imprimir en casa, en formato PDF)

El Secreto de Una Piel Bella

Como puedes ver, el secreto de la belleza de tu piel estará en los cuidados que le tengas y los hábitos que practiques a diario.

Así que, empieza hoy a seguir una rutina de cuidado de tu piel de día y de noche, a darle un par de tratamientos semanales y a seguir hábitos sanos. ¡Que disfrutes de un rostro saludable, joven y hermoso!

¡Gracias por tu atención! 💚

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10 Hábitos para Tener el Mejor Año de tu Vida

habitos saludables para año nuevo 2020

¡Prepárate para tener un 2020 espectacular! El inicio de un nuevo año es el tiempo perfecto para darle un nuevo giro a tu vida. Te proponemos 10 hábitos saludables para que tengas un 2020 exitoso y feliz!

Aunque proponemos adoptar estos hábitos al inicio del año, puedes comenzar a realizarlos en el momento que tú decidas.

¡Nunca es tarde para empezar!

El secreto de tu futuro se esconde en tu rutina diaria, Mike Murdock. 
Hábitos de gente exitosa que necesitas saber.

10 Hábitos saludables para un 2020 Exitoso

Si quieres tener año fabuloso, practica diariamente estos 10 hábitos saludables que te harán sentir feliz y realizado (a).

1 Practica la lectura

Los libros son tus amigos y aliados. Te transportan a mundos imaginarios, te ayudan a aprender y con ello a resolver problemas comunes de la vida.

En lo personal la lectura me ha ayudado a descubrir secretos para mejorar en mi trabajo. Y ya que estamos en el tema de los hábitos, te recomiendo Hábitos Atómicos de James Clear.

Así que escoge algún libro y dedícale al menos 15 minutos diarios (idealmente antes de dormir).

Ve nuestras recomendaciones de Libros Para Sentirte Feliz

2 Haz ejercicio

Mueve tu cuerpo diariamente al menos 30 minutos al día. Camina, corre, ve al gimnasio, nada. Practica algún ejercicio durante 3 o 4 semanas, que es el tiempo normal para crear un nuevo hábito.

Te puede interesar: Ejercicios para relajar tu cuerpo y mejorar tu estado de ánimo.

3 Levántate temprano

Levantarte temprano te ayuda a ganar tiempo extra para ti y hacer lo que te gusta. No es fácil de hacer, si no todo el mundo lo haría. Pero el primer paso para levantarte temprano es identificar aquello que te apasiona y te motiva. Cuando hayas identificado esa pasión, te será más fácil adoptar este hábito.

Ve Cómo levantarse temprano con energía.

4 Practica el agradecimiento

Tal vez estás pasando por un momento difícil en tu vida, tal vez todo está bien y simplemente estás desmotivado (a). Piensa diariamente en las cosas buenas que tienes, esto te hará sentir feliz inmediatamente. He aquí un truco:

Escribe en un diario 10 cosas buenas que te hayan pasado en el día y verás que enseguida encontrarás motivos para sonreir.

5 Piensa en grande

Atrévete a soñar y ponerte objetivos que te impresionen. Visualiza la mejor versión de tí mismo (a) y preséntate como tal. Por ejemplo:

  • ¿Quieres una tener una casa bonita?, ¿por qué no empezar por organizar y limpiar los rincones olvidados de tu casa?.
  • ¿Quieres tener una imagen elegante? Organiza tu clóset y saca aquello que no vaya de acuerdo con esa imagen que deseas tener.
  • ¿Quieres viajar a la playa este año? Comienza por ahorrar y evitar gastos innecesarios.

6 Escribe tus objetivos

¿Tienes algún sueño extravagante? ¡Excelente!. Ahora, pon escrito esos sueños en forma de objetivos, ésto te sevirá de guía para alcanzar aquello que soñaste.

Por ejemplo:

Si tu deseo es perder peso en 2020, entonces un objetivo claro sería: “Quiero haber perdido 12 kilos para finales del 2020”. Esto quiere decir entonces que tendrías que perder 1 kilo al mes.

7 Ponte en acción

Planear y definir tus objetivos es indispensable para alcanzarlos. Ahora ponte en acción aunque en un principio no sea perfecto el resultado. Recuerda que la perfección no existe, pero la clave estará en dar el primer paso para materializar aquello que tanto has soñado.

Siguiendo el ejemplo anterior, si necesitas perder 1 kilo al mes, debes preguntarte: “¿cuánto tiempo de ejercicio diario debo realizar?, ¿qué alimentos debo consumir en mayor o menor cantidad?”.

Te recomendamos ver: Cómo perder peso rápido con hábitos saludables

8 No te compares

Dicen que “La comparación es el asesino de toda alegría”. No te midas con el progreso de otros, puesto que el “éxito” tiene un significado diferente para cada quien. Evita al despertar o al irte a dormir, abrir Facebook o Instagram.

Ver la vida de otros invita a compararte y por ende te sentirás mal contigo mismo.

9 Perdona

Más fácil decir que hacer, ¿cierto?. Pero perdonar te ayudará a liberarte del sufrimiento y de esa sensación de pesadumbre en el cuerpo.

Un truco muy eficaz es repetir varias veces al día “Te perdono (el nombre de la persona)”. Otra alternativa para perdonar es ocupar tu mente en aquello que te hace feliz, o escribir en un diario tus emociones.

10 Busca aquello que te edifique

Por un lado identifica de todo aquello que te destruya y no te deje crecer. Elimina distracciones, situaciones o relaciones tóxicas que sólo te hagan sentir mal. ¿Las redes sociales te hacen sentir mal? Evítalas. ¿Tienes una amistad tóxica? Elimínalas de tu vida.

Y finalmente, toma tiempo para tu cuidar de ti mismo y pasar tiempo de calidad con tus seres queridos. Invierte tu tiempo en personas y actividades que te edifiquen. Aquí ya te mencionamos algunas ideas.

CONCLUSIÓN

Tomar la decisión de querer cambiar nuestros hábitos es el primer paso para tener la vida que queremos. Identifica aquello que quieras cambiar, practícalo diariamente y nunca pases más de 2 días sin haberlo hecho.

Recuerda que para crear un nuevo hábito es necesario llevarlo a cabo durante 3 o 4 semanas.

¡Que tengas un feliz y exitoso 2020! 🎉

Crea tu Belleza.

Remedios Caseros con Crea Tu Belleza

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Tips para levantarte temprano con energía

Cómo levantarse temprano con energía

Si bien es cierto que adquirir el hábito de levantarse temprano tiene grandes ventajas para la salud y el crecimiento personal, muy poca gente lo practica.

Adoptar un nuevo hábito no es fácil, pero si realizas poco a poco algunos cambios en tu rutina diaria puedes lograrlo.

En este artículo te diremos cómo levantarte temprano con 4 tips.

“Ir temprano a dormir y levantarse temprano hace a un hombre saludable, rico y sabio.”

Benjamín Franklin

Tips para levantarte temprano con energía

¿CÓMO LEVANTARSE TEMPRANO CON ENERGÍA?

  1. IDENTIFICA TU MOTIVACIÓN

    ¿Por qué quieres tener más tiempo? Tal vez quieres ponerte en forma, emprender algún negocio, tener tiempo para tu cuidado personal o para tener una mejor convivencia familiar (con menos estrés).

    Piensa en algo que te sea emocionante y que te haga “brincar de la cama”. Encuentra un motivo poderoso para querer tener más tiempo durante el día.


    Identifica un motivo para levantarte temprano con ánimo

  2. DUÉRMETE TEMPRANO

    Evita durante la semana desvelarte para ver la serie del momento en Netflix, visitar tus redes sociales, leer correos del trabajo o incluso para trabajar.

    Algunas estrategias para conciliar el más sueño rápido son: escuchar música tranquila durante 45 minutos antes de dormir, leer algo edificante (pero no en tu móvil), meditar u orar, atenuar las luces de tu recámara.

    Además, ten en cuenta que el tiempo ideal de sueño para un adulto es de 7 a 8 horas. Así que asegúrate de dormir suficiente.


    Libros para sentirte feliz , crear abundancia, superar desilusiones sentimentales

  3. RECOMPÉNSATE AL LEVANTARTE

    Haz algo bueno por tí: limpia e hidrata tu piel, haz estiramientos, arréglate, lee algo edificante, medita (u ora), hidrata tu cuerpo, prepárate un desayuno saludable.

    En cuanto a la hidratación, a mí en lo personal me gusta beber un vaso con agua tibia y jugo de 1/4 de limón, ya que ayuda a hidratar la piel, mejora la digestión y la salud del hígado, y contiene vitamina C. Decide qué harás de bueno para ti en este momento libre.

    Bebe agua con limón por las mañanas

  4. DUERME UN POCO MÁS CUANDO LO NECESITES

    Si por algún motivo extraordinario no pasaste una buena noche, por ejemplo que tú o alguien de tu familia se haya enfermado o por el famoso cambio de horario, busca recuperar tu sueño.

    Permítete dormir un poco más sin sentirte culpable. Al día siguiente continúa practicando tu nuevo hábito.

    Estrategias para levantarse temprano con ánimo

Practica los puntos anteriores durante 3 o 4 semanas, ya que éste es el tiempo que lleva adquirir un nuevo hábito.

NOTA: Estos consejos no convienen a personas en situaciones particulares, como las mamás con bebés recién nacidos. Éstas necesitan descansar lo más posible.

¿Cuáles son los beneficios de levantarse temprano?

  • Ser más productiva (o), ya que puedes adelantar tareas y actividades relacionadas con tu casa y/o tu trabajo.
  • Mejorar tu salud, cuando usas tu tiempo para hacer alguna actividad física.
  • Mejorar tu bienestar emocional, logrando reducir tus niveles de estrés por las mañanas y mejorando tu relación familiar.
  • Aumentar tu nivel de satisfacción personal y por lo tanto, sentirte más feliz.

Conclusión

Como lo mencionamos en un principio, no toda la gente practica este hábito, ya que no es fácil. Sin embargo, si has identificado algún motivo o alguna pasión a la cual quieras dedicar tiempo extra, ¿por qué no intentarlo?

En mi país, se dice que:

“Al que madruga, Dios le ayuda”

Dicho popular mexicano

¿Y tú? ¿Qué harías con 1 o 2 horas extras al día?

¡Gracias por tu atención! 💕

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Cómo levantarse temprano con energia
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¿Se debe usar jabón para lavar la cara?

Se debe usar jabón para lavar el rostro

Utilizar jabón para limpiar la piel del rostro nos brinda una sensación de frescura y limpieza inigualable. Sin embargo, ¿se debe usar jabón para lavar la cara?

El jabón o sapo-onis, es un producto químico con alto contenido de
sodio, potasio y ácidos grasos, productos animales como grasa o sebo, y en algunas ocasiones perfume.

La saponificación es una reacción química que se obtiene al mezclar los productos arriba mencionados para formar el jabón.

¿Se debe usar jabón para lavar la cara?

Para la limpieza de tu rostro te recomendamos que NO UTILICES EL JABÓN como limpiador, ya que altera el pH de tu piel, la reseca y la hace más propensa al acné. Lo mejor es lavar tu piel de forma natural. A continuación te diremos cómo.

Evita lavar tu cara con jabón perfumado.

¿Qué limpiadores faciales naturales puedo utilizar?

Puedes usar jabón neutro sin perfume o bien, crear tus propios limpiadores faciales naturales. Aquí te proponemos las siguientes recetas caseras de belleza:

I. Limpieza facial con avena y jabón neutro.

Crea tu propio limpiador facial natural.

II. Limpieza facial con miel.

miel para limpiar y humectar la piel de la cara
Limpia tu piel con miel

OTRAS OPCIONES

Los jabones de marca inglesa LUSH, que contienen ingredientes naturales y promueven además la lucha contra la prueba en animales.

Tip de belleza: Conserva tu piel sana, lavándola dos veces al día: al despertar y antes de dormir. Además, si usas maquillaje, te recomendamos removerlo con aceites naturales vegetales.

Complementa los cuidados de tu piel con estos tips:

¿Cómo hacer una rutina de limpieza facial?

¿Cómo restaurar el pH de la piel naturalmente?

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¡Gracias y hasta la próxima! 😉

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Precauciones en el uso de remedios caseros

Cómo evitar riesgos en el uso de remedios caseros para la piel

Antes de realizar algún tratamiento facial hecho en casa, te sugerimos que leas este artículo para evitar riesgos. Tu seguridad es primero, sigue estas precauciones en el uso de remedios caseros para la piel.

Cómo evitar riesgos en el uso de remedios caseros para la piel

En general, los ingredientes naturales que recomendamos para nuestras recetas de belleza son seguros. Sin embargo, nunca está de más tener precaución al seguir un nuevo tratamiento para la piel.

Cómo evitar riesgos en tratamientos caseros para la piel

Nota: Guarda esta gráfica en Pinterest o en algún album personal.

A continuación te describimos los pasos mencionados en la imagen de arriba, con ligas a otros artículos relacionados.

¿CÓMO EVITAR RIESGOS EN EL USO DE REMEDIOS NATURALES PARA LA PIEL?

  1. Si tienes manchas inusuales o padeces de alguna condición severa de la piel, consulta primero a tu médico.

    Por ejemplo: casos severos de acné, eczema, rosácea, alergia o irritación. Entérate cómo tratar padecimientos de la piel con homeopatía.

  2. Asegúrate de verificar cuál es tu tipo de piel.

    Si no sabes, pregúntanos para orientarte.

  3. Haz una prueba en una área pequeña de la piel 24 horas antes de aplicar un remedio natural.

    Si tu piel no muestra alguna reacción alérgia o irritación, puedes proceder a aplicarte el remedio o tratamiento natural que elijas.

  4. Utiliza siempre ingredientes frescos y limpios para realizar las recetas de belleza.

  5. Si eres menor de edad, pide la supervisión de algún adulto al aplicar algún remedio casero.

  6. Evita en tus tratamientos naturales los cítricos, kiwis, papaya, yogurt. Lee más al respecto.

    Ingredientes no recomendados para mascarillas

  7. Usa aplicadores y removedores suaves para una mejor aplicación de tus tratamientos naturales.

    Ve aquí algunas sugerencias de removedores de mascarillas

  8. Evita el uso de aceites minerales

    Lee cómo afecta el uso de aceites minerales a la piel.

    Aceites minerales para la piel

Conclusión

Comparte estos con tus familiares o conocidos, que sean fanáticos de los tratamientos caseros para la piel y ayúdalos a evitar riesgos.

Si tienes alguna pregunta consúltanos aquí.

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Humectación natural de los labios

Cómo humectar los labios resecos naturalmente

Los labios son una parte muy visible en tu cara, si no la primera. Con éstos sonríes y al hablar, la expresión y los movimientos de tu boca se definen.

La piel de los labios es muy delicada y constantemente se está
renovando por estar expuesta a la intemperie. Ya sea que utilices lápiz labial o no, humecta tus labios regularmente y protégelos del daño solar, polvo y contaminantes, .

CÓMO HUMECTAR LOS LABIOS NATURALMENTE

Coloca unas gotas de aceite vegetal (jojoba, olivo, almendras) en tus dedos y da un delicado masaje a tus labios. Puedes usar también lanolina pura para una humectación más profunda y duradera, o mantequilla en una mínima cantidad.

Cómo humectar los labios naturalmente

Cuidados para unos labios bellos e hidratados

  • Si utilizas lápiz labial, desmaquilla tus labios antes de dormir con algún aceite vegetal (como jojoba, olivo, almendras).
  • Huméctalos ya sea con barras de cacao, de cera de abeja, o protectores humectantes de labios (lip balm). Lee las etiquetas para que te cerciores de que son productos naturales sin químicos. Encontrarás barras de protección labial hechas con hierbas, miel y otros, en farmacias o tiendas naturistas. También puedes usar estas barras como humectante nocturno.
  • Evita usar parafinas o aceites minerales, éstos quitan la humedad natural de la piel de tus labios.
  • No te muerdas los labios, nunca desprendas el epitelio superficial de tus labios (arrancar el pellejo). Esto te podría provocar además de dolor, una infección severa.
  • Los labios partidos pueden indicarte una deshidratación. Bebe líquidos (de 4 a 6 vasos de agua al día o té de tu preferencia) y ayuda a tus labios y todo tu cuerpo a hidratarse.

Presume unos labios perfectamente frescos y humectados, para sonreír, hablar y qué tal para besar.

También te puede interesar: ¿CÓMO HUMECTAR LOS LABIOS RESECOS NATURALMENTE?

¿Tienes preguntas? Llena nuestro formulario o envíanos un email.

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Cuidados básicos para unos ojos bellos y sanos

Consejos para cuidar los ojos y ejercicios para párpados caídos

Se dice que los ojos son las ventanas del alma, la inspiración de poetas, de canciones y de muchas historias recordadas y contadas solamente por unos bellos ojos. Tus ojos son el centro de tu rostro, los cuales definen tu personalidad, tu carácter, tu alimentación y hábitos de vida, de sueño y por supuesto la edad.

Cuida de estas bellezas, las cuales son una bendición ya que con éstas podemos apreciar todas las maravillas de nuestro entorno.

Cómo tener ojos bellos y sanos 

Cómo tener ojos bellos y sanos con 6 cuidados básicos.
  1. Usa tus gafas de sol. No sólo son para lucir a la moda, éstos sirven sobre todo para proteger tus párpados del daño solar y tus ojos de los rayos UV.
  2. Limpia por las noches el maquillaje de tus ojos con aceites naturales. Tus pestañas te lo agradecerán, ya que estarán nutridas y más sanas; crecerán y cuando pongas de nuevo maquillaje en éstas, se notará la diferencia.
  3. Al limpiar tus párpados hazlo delicadamente, evitando tallarlos de manera brusca y usando un algodón. 
  4. Nunca desmaquilles tus ojos con aceites minerales (como el aceite de bebé), ya que éstos contienen parafinas. Los aceites minerales,  provenientes del petróleo, pueden dañar la delicada piel de los ojos,  creando pequeñas bolitas o grumos de grasa blancos que se quedarán impregnados en el área de tus párpados, sobre todo en tus párpados inferiores.
  5. Evita llevarte las manos sucias a los ojos y sobre todo, no uses cosméticos ajenos (éstos son de uso personal).
  6. Lava tus brochas de maquillaje (cada 4 a 6 semanas).

La delicadeza de los párpados

Cubriendo el área de los ojos (parpado inferior y párpado superior), se encuentra el músculo mucoso móvil (pliegue de piel). Esta piel es la más delicada, fina y delgada de tu cuerpo, por lo cual es necesario darle un cuidado especial, ya que está expuesta a la intemperie.

Desinflama, nutre de flujo sanguíneo a tus párpados y reafírmalos con estos sencillos ejercicios que puedes hacer varias veces al día. Son ideales para vista cansada.

CÓMO REAFIRMAR LOS PÁRPADOS CAÍDOS CON EJERCICIOS 

  1. Relájate y cierra tus párpados

    Gira tu vista en dirección del reloj 8 veces y después realiza 8 movimientos en sentido contrario.

  2. Descansa unos segundos

  3. Repite 3 veces los pasos anteriores.

Tip:
Puedes comenzar con 2 o 3 vueltas, hasta llegar a 8.

Ama tus ojos

Recuerda que siempre debes tener cuidado antes de aplicarte algún producto sobre tus ojos. Si sufres de alguna enfermedad o alteración en tu cuerpo como insuficiencia renal, diabetes, efectos secundarios por medicamentos, entre otros, ciertos productos químicos podrían alterar éstos y otros síntomas como irritaciones, erupciones, inflamaciones y hasta edema (retención de líquidos e inflamación). Además de que gastarás tu dinero en vano.

Dale a esta parte de tu cuerpo un cuidado y atención particular. Crea la diferencia en tus ojos y en tu mirada.

Coméntanos los beneficios que te han aportado estas recomendaciones.

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Crea creando

cómo mejorar tu creatividad para tu crecimiento personal

En ocasiones nos sentimos estancados o aburridos en algún aspecto de nuestras vidas y llegamos a olvidar la capacidad que tenemos de crear y de reinventarnos. En esta ocasión te diremos cómo mejorar tu creatividad en 7 áreas de tu vida, para estimular tu bienestar y crecimiento personal.

Qué es la creatividad

Por definición, la creatividad es “la capacidad o facilidad para inventar o crear”, es ver, percibir y tener la sensación tangible de las ideas, sin importar tiempo, esfuerzo u obstáculos para realizarlas. Al momento de utilizar esta capacidad, estás expresando tu personalidad, tus gustos y aficiones, ya que ésta se origina en tus pensamientos, transformándose más tarde en decisiones.

El proceso creativo ha existido desde el origen del Universo, habiendo diferentes hipótesis al respecto: que si éste se creó por sí mismo o que si fue creado por un Dios o dioses, según cada religión o credo. En la naturaleza por ejemplo, podemos ver el resultado de la creación en las coloridas flores, en el agua del mar, en las diferentes especies de animales. Siendo tú la parte más importante de esta gran creación.

Como seres humanos somos privilegiados, puesto que somos la única especie con capacidad de crear, de dar vida propia a nuestras ideas, de realizar nuestros sueños y propósitos. Podemos observar el producto de esta capacidad humana en diferentes disciplinas como la ciencia, la tecnología, la educación, la música, las artes, la arquitectura, en fin, todo lo que ha sido creado por el hombre y la mujer.

Pues bien, es momento de que recuerdes que tienes una gran capacidad creativa y la puedes desarrollar en diferentes áreas de tu vida.

Cómo mejorar tu creatividad en 7 áreas de tu vida

cómo desarrollar la creatividad

Busca a diario expresar tus ideas, tu personalidad, tus gustos y aficiones practicando tu creatividad en las siguientes áreas:

  1. La utilización de tu tiempo. Tal vez te gusta escribir, tocar música, pintar, decorar o construir; tómate algunos minutos al día de esparcimiento para crear libremente y construir algo novedoso.
  2. Tus relaciones personales. Propón alguna actividad diferente y sal de lo ordinario, verás que será enriquecedor y fomentará un lazo más estrecho con tu pareja, familiares o amigos. Visita nuestro artículo sobre cómo crear vínculos afectivos sanos con las personas.
  3. Tu hogar. Prueba cambiar la disposición de tus muebles, organizar algún cajón olvidado, agregar una foto colorida a tu muro, en fin, embellecer tu espacio y estimular tus sentidos. Checa nuestra anécdota del caracol de mar, que te servirá de inspiración.
  4. Tu trabajo. Piensa en diferentes soluciones a un problema o sugiere nuevas maneras de hacer las cosas, qué tal continuar el nuevo proyecto que has pospuesto por falta de tiempo o bien, toma algún curso de algo que te apasione.
  5. Tu cuidado y arreglo personal. Prueba usar algún color nuevo de ropa, un corte de cabello diferente, no te preocupes de las críticas y sobre todo olvida esa pequeña voz que te dice “eso no me va bien”. Intenta algo nuevo.
  6. Tu espíritu o tu bienestar emocional. Para este fin podría ser leyendo un buen libro, mirando una película, relajando tu cuerpo, meditando sobre algo que no has podido concluir o pensando en diferentes soluciones. Visita esta técnica de relajación.
  7. La salud y belleza de tu piel. En tus tiempos libres prepara tus tratamientos o mascarillas, con anticipación. Por ejemplo, ralla o muele tu jabón, avena, y selecciona para la semana el tratamiento que le regalarás a tu rostro. Ve aquí recetas para limpiar, tonificar o hidratar naturalmente tu piel.

remedios naturales para la piel del rostro

Creando tu belleza externa

Al preparar tus propios remedios naturales para la piel, estarás practicando tu creatividad e irás descubriendo lo que tu aspecto, rostro y cuerpo necesitan, además de facilitarte el tener a la mano lo que debes utilizar. Sigue estos tips para obtener mejores resultados:

  • En tus ratos de esparcimiento observa tu piel y regálale un tratamiento por lo menos 1 vez a la semana, analizando lo que tu piel necesita y trabajando en ello.
  • Recuerda que cada individuo es diferente y esta sugerencia es para que tú aprendas a darte lo que realmente necesitas.
  • Agrega unas gotas más de aceite natural vegetal a tu humectante.
  • Aumenta la cantidad sugerida de los productos que te recomendamos, de esta manera estarás creando tu propia belleza personalizada. Por ejemplo, muele avena para utilizarla con tus tratamientos de limpieza (ver receta de limpieza con avena).

El fin de estos consejos es que te tomes el tiempo para Crear tu Belleza y fomentar tu crecimiento personal.

  • Referencia:

Creatividad, Wikipedia