Bienestar emocional

Qué es la resiliencia y por qué es importante para afrontar las adversidades

Qué es la Resiliencia y Por qué es Importante Para Superar Adversidades

Como sabes el año 2020 ha sido de gran impacto para toda la humanidad. Un año donde nos hemos visto forzados a cambiar nuestra forma de vivir y hacer frente a circunstancias nunca antes vistas. Estas situaciones, de cambios profundos y hasta traumáticos, ponen a prueba nuestra capacidad de adaptarnos y salir adelante. Es decir, …

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Cómo superar la depresión de invierno con oración meditación y mindfulness

Cómo Superar la Depresión de Invierno con Meditación y Mindfulness

Este ha sido uno de los años más difíciles en las últimas décadas. Uno que ha cambiado nuestra manera de vivir, socializar y trabajar. Y aún no acaba. Los fríos días de invierno se acercan a grandes pasos. Lo que significa que muchos de nosotros pasaremos por la típica “depresión de invierno o estacional.” Si …

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Cómo fortalecer las amistades con 10 sencillas acciones

Cómo Fortalecer Tus amistades Con 10 Acciones Sencillas

¿Alguna vez te has preguntado cómo algunas personas conservan sus amigos durante mucho tiempo? Pues bien, el secreto de estas personas está en los pequeños detalles que tienen con sus amistades regularmente. Pero para que no se queden en secreto esos detalles, hemos reunido una lista con 10 acciones sencillas que tú también puedes practicar …

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