Qué es la resiliencia y por qué es importante para afrontar las adversidades

Qué es la Resiliencia y Por qué es Importante Para Superar Adversidades

Como sabes el año 2020 ha sido de gran impacto para toda la humanidad. Un año donde nos hemos visto forzados a cambiar nuestra forma de vivir y hacer frente a circunstancias nunca antes vistas.

Estas situaciones, de cambios profundos y hasta traumáticos, ponen a prueba nuestra capacidad de adaptarnos y salir adelante. Es decir, ponen a prueba nuestra resiliencia.

¿Qué es la resiliencia?

“La resiliencia es la capacidad de hacer frente a las adversidades de la vida, transformar el dolor en fuerza motora para superarse y salir fortalecido de ellas. Una persona resiliente comprende que es el arquitecto de su propia alegría y su propio destino.” – Boris Cyrulnik.*

Por qué es importante la resiliencia para afrontar

* El afamado neurólogo y psicoanalista francés, Boris Cyrulnik nacido en 1937, fue quien dio a conocer el concepto de la resiliencia en su Best Seller “Los Patitos Feos” en (2001). Es escritor también del libro “La Maravilla del Dolor” (1998).

¿Por Qué es Importante la Resiliencia Para Superar Adversidades?

Porque siendo resiliente, podrás adaptarte y transformar situaciones caóticas en algo positivo para ti y los que te rodean. Serás capaz de sacar el mejor partido de ti mismo (a),  dejando aflorar lo bello, humano y positivo dentro de ti, que quizás ni tú conocías.

Podrás aumentar tu optimismo, tener una mejor disposición ante la vida, haciendo uso de un buen sentido del humor. Serás capaz de superar depresiones, tristezas, negatividades, cambiándolas en situaciones positivas, sabiendo controlar tus emociones.

La resiliencia te transformará al grado que tú le permitas.                       

Cómo ser una persona resiliente y sus características

¿Cómo Ser Una Persona Resiliente?

Ten confianza en tu habilidad para resolver problemas y en tus instintos. Aun en eventos muy dolorosos, intenta considerar la situación bajo una perspectiva más amplia y a largo plazo. Evita sacar de proporción el evento.

9 Características de una Persona Resiliente.

  1. Están atentas a sus hábitos y aprenden a conocer sus limitaciones;
  2. Son creativas y confían en sí mismas.
  3. Asumen los problemas como oportunidades para aprender y crecer (nunca toman estas situaciones como negativas).
  4. Siempre ven la vida con objetividad y son altamente optimistas.
  5. Nunca son controladoras y tienen una buena y amplia disposición a los cambios.
  6. Buscan ayudar a sus semejantes.
  7. Tienen un excelente sentido  del humor.
  8. Saben decir “NO” cuando lo amerita.
  9. Saben alejarse de las situaciones y personas toxicas limpiando a diario su entorno, cuidando sus pensamientos y actuando de manera sana.

¿Cómo ser Resiliente en Estos Tiempos?

En la actualidad y con ayuda de los fabulosos medios de comunicación global podemos fácilmente conocer más acerca de la resiliencia y herramientas para practicarla, sin necesidad de guías espirituales o credos innecesarios.

Tú puedes hacer frente a las situaciones adversas de la manera que decidas. Sin embargo, te aconsejamos que tengas primeramente te des a ti mismo el amor, que mereces y confíes en tus instintos.

Investiga y conoce a fondo qué es la resiliencia, para crear para ti un mundo personal más feliz.

Te recomendamos este video de 1 hora, donde Boris Cyrulnik habla cómo se desarrolla la resiliencia desde la infancia y cómo un adulto puede ser más resiliente.

Por último te menciono que el símbolo de la RESILIENCIA es la flor de loto, puesto que ésta puede crecer en pantanales, en medio de agua sucia, surgiendo radiante, pura y llena de belleza. 

CREA TU BELLEZA  te invita a que tú crees tu propia resiliencia. Coméntanos qué tips te parecieron interesantes.

¡Gracias por tu atención! 🌸

Stella Pérez

Editora para Crea tu Belleza

Mamá, blogger, fan de la Belleza Casera y de Hábitos Saludables

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