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Las desilusiones sentimentales

Cómo superar una decepción amorosa o desilusión sentimental

Las desilusiones sentimentales son algo que todos los seres humanos hemos experimentado en alguna ocasión (es) en nuestra vida. Nos puede ocurrir a culquier edad, debido a nuestra necesidad de ser amados, a la predilección hacia cierto tipo de características físicas, o por no darnos un valor hacia nosotros mismos.

¿QUÉ ES UNA DESILUSIÓN SENTIMENTAL?

“Es una impresión que recibe alguien cuando la realidad desmiente la esperanza o confianza que tenía puestas en una persona. Es un sentimiento que produce la realidad cuando ésta no cumple con las expectativas.” The free dictionary.

¿POR QUÉ OCURREN LAS DESILUSIONES

Las desilusiones sentimentales tienen su origen en tres condiciones: el creer, el querer y la realidad.

Orígenes de las desilusiones sentimentales

  • EL CREER. Sí, porque una cosa es creer lo que nosotros nos inventamos a nosotros mismos.
  • EL QUERER. Es el desear que una persona o situación sea como nosotros queremos que sea.
  • LA REALIDAD que muchas veces no concuerda con lo que creemos, o lo que queremos.

El egoísmo

Por un lado, los seres humanos somos posesivos por naturaleza: mi casa, mi carro, mi esposa, mi hijo, mi dinero. Y por el otro, somos egoístas: YO tengo, yo voy, yo tengo yo soy, yo sé.

El YO, YO, MI, MI, está presente en nuestras vidas cotidianas, y lo curioso es que en realidad no somos dueños ni de nuestras propias vidas. Sin embargo, de lo único que sí somos dueños, es de nuestra integridad, de nuestras palabras y de nuestros pensamientos. Lo demás, son circunstancias, y respuestas a acciones realizadas por nosotros mismos.

¿Cómo superar una decepción amorosa?

A continuación te sugerimos 5 pasos para superar una decepción amorosa o desilusión sentimental.

¿CÓMO SUPERAR UNA DECEPCIÓN AMOROSA O SENTIMENTAL?

  1. Acepta lo que estás sintiendo

    Comienza por aceptar el sentimiento que estás experimentando: dolor, indignación, enojo.

  2. Platícalo o escríbelo

    Hablar con alguien de confianza acerca de tu desilusión sentimental tiene un efecto terapéutico positivo. También, escribir para tí mismo (a) puede resultar benéfico.

  3. Busca una distracción sana

    Actividades como el ejercicio, la lectura, algún pasatiempo que te permita usar tu creatividad, te ayudarán ocupar tu mente en algo positivo.

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    Sugerencia: Libros para sentirse feliz, crear abundancia y superar desilusiones

  4. Cambia tus expectativas

    El célebre autor Harold S. Kushner menciona que: “En nuestro diario vivir, no podemos controlar lo que nos sucede, pero siempre podremos controlar cómo reaccionar ante lo que nos sucede.”
    Así que no desgastes tus lágrimas en alguien que no te valoró o no te tomó en consideración, o peor aún, que te abandonó.

  5. Ponte de pié

    Cada día es una oportunidad para comenzar de nuevo. Ponte de pié, lava tu cara, toma tiempo para cuidar de tí mismo (a), que sólo tenemos una vida y vale la pena vivirla bien.

Respira el aire fresco

Cuando tus expectativas sentimentales hacia alguien sean muy altas, toma en consideración parte de esta sabia canción:

“Siempre que te enamores, mira primero dónde pones los ojos, cielito lindo, no llores luego”.

Cielito lindo, Canción Mexicana

Y, si vas a llorar, pues que sea por alguien o algo que te dio felicidad verdadera.

Así que, mejor abre las puertas y las ventanas de tu alma para dejar entrar un aire fresco que te traiga mejores aromas.

Y tú, ¿cómo has superado alguna desilusión sentimental? Envíanos tu comentario.

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¿Cómo afecta la mentira a las personas?

Descubre cómo afecta la mentira a las personas, a sus relaciones personales, sus consecuencias, y cómo practicar la honestidad. Busca tu paz y belleza interior.

Mentir es el vicio más adictivo del ser humano, peor que fumar, beber o consumir drogas… ¿por qué?, porque una vez que dices una mentira, tendrás que cubrirla con otra y es como una bola de nieve que irá rodando y creciendo, convirtiéndote en un adicto a la mentir. Tendrás justificación mintiéndote a ti mismo automáticamente, tu ego te dirá que estás haciendo lo correcto, ya sea por quedar en buena posición con las personas o simplemente por querer tener la razón. Además, la mentira la podrás decir a toda hora y a todo ser humano.   

La información manipulada por los medios sociales

Vivimos actualmente en un mundo repleto de información por los medios de comunicación: podemos transportarnos y conocer cualquier lugar o cosa que exista en el mundo, estamos en lo que yo llamo “la época de las maravillas”. Sin embargo, ¿estamos siendo genuina, legal y verazmente informados?, ¿nos conformamos con esta “verdad” y además disfrutamos  de la adicción a tantas mentiras de políticos, religiones, noticias, sensacionalismos de las celebridades en turno, lugares y demás?. Tú ¿qué opinas?.

¿Cómo afecta la mentira en las relaciones familiares?

Pues bien, el mundo ya tiene bastante basura de mentiras y… ¿qué hay de las tuyas?… ¿acostumbras a decir mentiras “blancas” o “piadosas”?. Siempre las mentiras te perseguirán hasta destruirte o desvirtuar lo hablado por tí. No te creas lo suficientemente listo para ganarle a la vida, puesto que con la vida nunca jugarás.

Mentir tiene consecuencias negativas como:

  • Pérdida de confianza de tus seres queridos, amigos o colegas de trabajo.
  • Ansiedad, que proviene de la necesidad de crear una nueva mentira para cubrir la original.
  • Ruptura de relaciones personales y de lazos afectivos. Te recomendamos leer cómo crear vínculos afectivos sanos con las personas.

Empieza a practicar la honestidad hoy y reflexiona en lo siguiente:

¿Eres de los que enseñas a tus hijos desde niños a decir mentiras diciendo: “No le digas tal o cual cosa a tu papá o a tu mamá”, o “…dile que no estoy”.  A partir de estos momentos, estás fomentando (en pequeñas dosis) la mentira en tu familia. Piénsalo.

El escritor estadounidense Stephen King citó que “la confianza de los inocentes es la herramienta más útil del mentiroso”. Y tú…¿qué grado de adicción tienes a decir mentiras?”