Cómo prepararse para el Coronavirus y Evitar Contagios

Cómo Prepararte Para el Coronavirus: 6 Pasos a Tomar Ante un Brote

Es oficial la propagación del Coronavirus en Norteamérica. La cual ha obligado a cambiar nuestros hábitos de limpieza, a cerrar escuelas, cancelar viajes y eventos. Una situación que ha desatado el pánico entre la gente, quien temiendo lo peor, ha desabastecido de productos básicos los supermercados.

Y es que al escuchar minuto a minuto la evolución de esta crisis de salud mundial, es natural que reaccionemos con miedo.

Pero después de 2 días de tumultos y pánico en Canadá, pienso que cada uno de nosotros tenemos la responsabilidad de reducir la propagación de este virus.

Por lo cual te comparto cómo prepararte para el Coronavirus con 6 pasos que te evitarán contagios, tumultos e incertidumbre.

Cómo Prepararse Para el Coronavirus en 6 Pasos

1. Lava tus manos con mayor frecuencia.

Lava tus manos con agua y jabón durante 20 segundos antes de comer, después de ir al baño o después de visitar algún lugar público.

Lo ideal es lavar tus manos con agua y jabón, pero si estás fuera de casa, utiliza desinfectante en gel. Si no encuentras más este producto en farmacias o tiendas, puedes hacer tu propio desinfectante casero.

Cómo hacer un desinfectante casero con alcohol

  1. Mezcla 1/3 parte de gel de aloe vera (o glicerina) y 2/3 partes de alcohol de 91% o 99%.

    Coloca tu mezcla en un envase portátil limpio y vacío.

  2. Agita tu envase para mezclar muy bien los ingredientes.

    Cómo hacer un desinfectante casero para las manos

  3. Aplica el desinfectante en tus manos y frótalas durante 20 segundos.

    Así mismo talla tus uñas contra la palma de tus manos.

  4. Humecta tus manos

    Si sientes tus manos muy secas, huméctalas manos con aceite de olivo o algún otro aceite natural vegetal.

2. Evita los lugares concurridos.

Es irónico pero en cuanto el gobierno de mi país anunció un estado de alerta y ordenó la cancelación de escuelas, vuelos y eventos masivos, nuestro primer instinto fue llenar los supermercados. ¿Acaso provocando aún más riesgo de contagio?

Por lo tanto, evita asistir a eventos masivos y reuniones. Ya habrá tiempo para festejar. Si necesitas comprar tu despensa ve al supermercado a primera hora, donde habrán resurtido las tiendas.

Además de esto, no saludes de mano ni de beso, no te lleves las manos a la cara, boca y ojos. Desinfecta tu área de trabajo (teclado, mesa, ratón).

3. Cuando estornudes hazlo en el pliegue de tu brazo.

Estornuda sobre el pliegue de tu brazo y no sobre la palma de tu mano. Con esto evitarás contagios al transportar el virus con tus manos.

4. Planea una despensa para 2 semanas.

Empieza por hacer espacio en tu alacena y refrigerador. En seguida, piensa qué necesitas y compra una despensa para 2 semanas. Da prioridad a comprar:

  • Alcohol, desinfectantes, gel de aloe vera.
  • Papel higiénico, pañuelos desechables, servilletas.
  • Medicamentos para el resfriado.
  • Alimentos no perecederos (enlatados y granos).

Así mismo muestra consideración para con otros y no compres más de lo que necesites.

5. Hidrátate y aliméntate sanamente.

Bebe suficientes líquidos sin azúcar: agua simple y té verde.

Así mismo, una buena alimentación te ayudará a tener un sistema inmunitario fuerte para hacer frente a cualquier enfermedad.

¡Es tiempo de ser creativos en la cocina!

Lee los mejores alimentos para una piel y cuerpo sanos.

6. Guarda la calma

Evita enterarte minuto a minuto de las noticias sobre esta enfermedad en la radio, la TV o redes sociales. En mi opinión esto contribuye al pánico entre la gente.

Si es necesario quedarte en casa para evitar contagios, guarda la calma. En seguida, empieza a planificar tus comidas y actividades personales y en familia.

Aprovecha este tiempo para convivir con tu familia, cocinar con tus hijos, limpiar y organizar tu casa, jugar algún juego de mesa, leer un libro, mirar una película, o consentir tu piel.

Este es un buen momento para reflexionar, aprender algo nuevo, y agradecer todo lo bueno que tenemos.

La solución está en cada uno de nosotros

El miedo ante esta crisis de salud mundial es algo inevitable. Pero tomando las precauciones adecuadas y planeando con anticipación un par de semanas en casa, te ayudará a ti y al resto del mundo a reducir el riesgo de contagio.

¡Gracias por seguir estas recomendaciones!

Stella Pérez

Editora para Crea tu Belleza

Mamá, blogger, fan de la Belleza Casera y de Hábitos Saludables

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2 comentarios en “Cómo Prepararte Para el Coronavirus: 6 Pasos a Tomar Ante un Brote”

  1. Que bello articulo! Grcias por tus recomendaciones. Me agrada mucho que mos invites a pensar en los demas en estos momentos de incertidumbre. Te deseo mucha salud a ti y a tis seres queridos. Excelente articulo!

    1. Hola Carlita! Me agrada mucho que me comentes y que te haya gustado esta publicación. Te deseo también mucha salud y paz para ti y tu familia! Bendiciones y un abrazo. 💚🤗

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