Posted on Dejar un comentario

La música y sus bondades para la salud

Cuáles son los beneficios de escuchar música para la salud

Invento de la grandeza y de la creatividad positiva del ser humano, la música te evoca lugares, momentos y recuerdos que vienen a tu mente como un olor o un sabor.

La música te recuerda a las personas relacionadas con tu pasado y tu presente, a las vivencias que guardas en tu corazón.

En especial, la música te relaciona con todo lo que eres tú, según sea tu gusto por el género de música que prefieras, definirá tu personalidad, tu estado de ánimo y muchas más características tuyas.

La música te divierte, te entretiene, te relaja, te pone a llorar o a bailar. Es tu compañera en cualquier lugar y hora del día, ya que está siempre a la mano.

Ni qué decir en las fiestas o reuniones, la música será la primer invitada.

Cuáles son los beneficios de la música para la salud.

La música contribuye a disminuir el estrés y la ansiedad, mejorar el sueño y fortalecer el sistema inmunitario.

1. Ayuda a mejorar el sueño

La música afecta nuestro sistema nervioso parasimpático, reduciendo nuestro ritmo cardiaco y la respiración, como cuando nos vamos a dormir. Por lo cual, la música prepara nuestro cuerpo para dormir gracias a su efecto relajante.

Incluso, existen estudios que han demostrado que la música tiene varios beneficios para la salud de los ancianos. Por ejemplo, aquellos que escuchan música suave durante 45 minutos antes de dormir, gozan de un mejor descanso, ya que logran conciliar el sueño más rápido y despertarse con menos frecuencia durante la noche.

2. Disminuye el estrés y la ansiedad

Cómo ayuda la música a disminuir el la ansiedad y el estrés
La música tranquila ayuda a reducir el estrés.

Investigadores del departamento de Sicología de la Universidad de McGill en Montreal, han constatado que la música es más eficaz que los medicamentos prescritos, para reducir el estrés de pacientes adultos antes de una cirugía. En términos científicos, la música contribuye a reducir la tasa de cortisol (hormona del estrés) en nuestro cuerpo.

3. Ayuda a ser más feliz

Ya sea a través de un reproductor musical, un instrumento, un grupo, una sinfónica, la música será en la mayoría de las veces, placentera a nuestros sentidos.

Imagínate si todos los humanos estuviéramos creando al mismo tiempo algo tan sublime como la música, y tocar adecuadamente y al unísono nuestras mejores acciones, pensamientos y comportamientos.

¡Sería tan excelso como la Bendita Música!

Crea tu belleza poniendo música alegre

Ya sea que te prepares para iniciar el día, trabajar, recibir invitados a tu casa, o dormir, pon música adecuada a la ocasión y embellece tu vida con este regalo producto del talento humano.

Cuáles son los beneficios de escuchar música para la salud
Guarda esta imagen en Pinterest.

¡Gracias por visitarnos! ❤

Compártenos si te ha gustado esta publicación y suscríbete a nuestro blog para recibir tips de salud y recetas de belleza caseras por email.